【冬季带娃：3种水果营养价值高，但是要少吃，让娃积食还伤脾胃】

原标题：冬季带娃：3种水果营养价值高，但是要少吃，让娃积食还伤脾胃

如果说家长最害怕什么季节了，那一定是冬天无疑了，一到冬天，室内开始空调、暖气，总是让人觉得口干舌燥，所以补充水分很重要，但是孩子太小，欠缺主动性，不喜欢喝水，这让很多家长头疼不已。

前几天，闺蜜跟我来“炫耀”，问：“最近天冷，你家孩子喝水多吗”，我摇摇头，闺蜜神秘兮兮的说，跟你讲个小妙招：“孩子不爱喝水，哄着吃些水果，切好放到果盘里就行，她们家娃一天到晚不停嘴，一个劲吃水果，从不担心孩子水不足。”

听完闺蜜的“小妙招”之后，我觉得是个“昏招”，水果固然营养价值高，但是孩子肠胃娇嫩，吃水果也要“讲究”，吃多了，太凉了，都容易伤到脾胃，产生积食，妨碍营养吸收，进而影响孩子的身体发育。果然，没几天，闺蜜打电话就劝我说：“不要给孩子吃水果了，她家娃脾胃受凉，一个劲拉肚子，进医院了。”

冬季带娃：3种水果营养价值高，但是要少吃，让娃积食还伤脾胃

1、寒性重的柿子、雪梨

味道香甜的柿子和雪梨就是解渴润燥的最佳选择，然而，这两种水果都是寒性很重的，脾胃受寒会影响消化吸收，让孩子肚子疼、拉肚子，而且柿子中的胶质、柿胶酚还会跟胃酸反应形成沉淀颗粒，让孩子脾胃虚弱，甚至引起胃肠问题。

建议：柿子、雪梨都是润燥、清肺的“好助手”，凉着吃容易伤到孩子脾胃，不妨煮一煮，热着吃，既能去除寒性，也能够让孩子吸收到水果的营养。

2、橘子

橘子是一种一年四季都能吃得到的水果，并且冬天的橘子也十分甘甜，孩子们都比较喜欢吃。但对于脾胃虚弱的娃来说，橘子容易让孩子生内火，阻碍脾胃运化，从而会影响食物的消化，导致孩子出现积食，还会让娃上火。

建议：孩子脾胃娇嫩，像橘子这种容易上火的食物要少吃一些，可以用橘皮泡水给孩子喝，败火还能润肺。

3、榴莲

榴莲虽然难闻，但是口感好，不过，冬天给孩子吃，容易上火，孩子又是纯阳体质，吃了容易流鼻血、嗓子疼，更关键的是榴莲难消化，孩子脾胃娇嫩，吃了容易消化不了，营养不能吸收还损伤肠胃。

建议：冬季天冷，孩子的肠胃更加娇嫩，易受伤，可以给孩子吃些温和、常见的水果，养养脾胃，家长可以每天给孩子喝点肽菇糊糊，调养肠胃，健脾养胃的同时，肽菇糊糊还能够促进营养吸收，帮助孩子改善体质，让孩子脾胃好，体质好，发育好。返回搜狐，查看更多

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