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[糖尿病“克星”找到了，坚持每天吃点，稳固血糖，堪比“胰岛素”]糖尿病的克星找到了

发布时间：2019-06-25 18:12:38 点击：次

随着生活越来越好，一些所谓的“富贵病”也开始越来越猖狂，而糖尿病更是其中非常严重的一种。有糖尿病家族史的人，往往更有一种“防糖胜于防百病”的心态。糖尿病会给患者的身心带来巨大痛苦，首先糖尿病人需要控制饮食，不能想吃什么就吃什么，其次糖尿病人必须通过运动来控制血糖，还需要不停的打针吃药，随时会有并发症产生危机生命，也会一定程度上受到歧视，比如升学歧视，给患者带来巨大的痛苦和不便。

糖尿病“克星”找到了，坚持每天吃点，稳固血糖，堪比“胰岛素”！

1.黑豆

黑豆是一种非常健康的食物，它能够使人头发更黑，同时还能够生血和促进血液的循环，并且对于肠胃的调节也有着很不错的效果。黑豆当中有一种物质还能够提高和强化脑细胞功能的物质。对于预防大脑的退化有着很不错的效果。而黑豆中的花青素，能够很容易被人体吸收，同时对于血管的保健也是很不错的。

2.苦瓜

其实苦瓜在生活中也是非常常见的一种食物，大家都知道苦瓜营养丰富，但是由于它的味道很多人不爱吃，但是苦瓜的营养价值却是我们不能否认的，苦瓜里面含有一种物质，类似于我们体内的胰岛素，所以说经常吃苦瓜的话是能够帮助我们降低体内的血糖的，如果大家的血糖很高的话，就不要再嫌弃苦瓜的味道了。

3.番茄

番茄既是一种水果，也是一种蔬菜，既可以生吃，也可以炒食。番茄炒鸡蛋是餐桌上不可缺少的一道美食，也是一道良好的养生菜肴。番茄含有多种维生素，包括维生素A、维生素C以及类胡萝卜素等，能够补充人体所需的营养素。番茄的糖分含量低，糖尿病患者经常吃番茄对血糖的控制有好处，还能预防干眼病，减少血糖波动对人体的伤害。