冬天特别甜的菜，增强免疫力，补钙又止咳，脆嫩爽口，孩子要多吃:
发布时间：2020-01-18 02:10:09 点击：次 
宝爸育儿路每天分享育儿小常识冬季空气虽然冷，但还是挺枯燥的，再加上暖气、烤火等，其实除了吃肉更需求多多补充蔬菜水份，今日给我们推荐一道营养素菜：上海青炒豆腐
上海青炒豆腐是由上海青和豆腐两个首要食材搭配炒制而成的一道家常素菜。孩子常吃补钙效果超棒，可止咳平喘、增强机体免疫力，
上海青，又名上海白菜、是上海一带的华东地区最常见的小白菜种类。叶少茎多，菜茎白白的像葫芦瓢，每一片叶都是碧绿，叶片椭圆形，叶柄肥厚，青绿色，株型束腰，美观规整，纤维细，味甜口感好。
上海青含有很多胡萝卜素和维生素C，有助于增强机体免疫能力。所含的植物激素，能够添加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排挤效果，故有防癌功能。
上海青能强健骨骼和牙齿，还具有缓解压力的效果。一个成年人一天吃500克上海青，其所含钙、铁、维生素A和维生素C即可满足人体需求。
我是宝爸育儿路，想了解更多育儿常识请重视我，如果您喜爱这篇文章，请点赞或分享给更多的人！返回搜狐，查看更多
责任编辑：
您可能感兴趣
-
【28岁高薪IT男被准丈母娘拒！他身上的这个问题，你可能也有】
原标题：28岁高薪IT男被准丈母娘拒！他身上的这个问题，你可能也有时下，想谈个恋爱可不容易了，因为要找个各方面都合拍的对象真的挺有难度...
-
“基因+免疫”双轮驱动，裕策生物高质量新生抗原预测平台助力肿瘤免疫
原标题：“基因+免疫”双轮驱动，裕策生物高质量新生抗原预测平台助力肿瘤免疫诊疗走向精准在刚刚过去的21世纪第二个十年，古老的肿瘤免疫...
-
这才是金针菇最过瘾的吃法，做法和配料都告诉你，连老人都喜欢！|
原标题：这才是金针菇最过瘾的吃法，做法和配料都告诉你，连老人都喜欢！说到金针菇，不知道有多少的朋友都爱吃呢？金针菇营养丰富，口感脆...
-
-
原标题：老妈都说好用的不锈钢滤水篮，水槽必须得配一个！厨房是爸妈的天下。在煎炒烹炸的间隙，他们总能精准而快速的抽出自己要用的调料或...
-
【宝宝睡着了，要不要给宝宝换尿不湿？知道这几点，宝妈们不再纠结】
原标题：宝宝睡着了，要不要给宝宝换尿不湿？知道这几点，宝妈们不再纠结文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归...
-
【全椒县人民医院关于表彰2019年度先进集体和先进个人的决定】
原标题：全椒县人民医院关于表彰2019年度先进集体和先进个人的决定2019年，在院党委和院部的正确领导下，全院职工坚持以“厚德精医尚新博爱...
-
![[年夜饭预订丨刮油神器了解一下！]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200119/1973dbaf99694bf9b7b6276b59f7d39f.gif)
-
原标题：年夜饭预订丨刮油神器了解一下！一年吃了上千顿饭，但只有年末这一餐才称得上“年夜饭”。亲朋好友，团聚一堂，一年的疲惫都在饭桌...
-
【“爸爸，你趴在妈妈身上干什么呢？”你的回答，可能改变孩子的一生】
原标题：“爸爸，你趴在妈妈身上干什么呢？”你的回答，可能改变孩子的一生来源：小步在家早教ID：xiaostep121“昨晚真是太尴尬了。”晚餐...
-
-
原标题：不比孩子，是父母最大的修养文|鱼爸来源丨养育男孩（breedboy）01中国人好面子，是一件好事。如果一个人不要脸，那真的什么事都做...
-
-
原标题：孕期经常玩手机，可能会让胎儿发生3个“变化”，孕妇别忽视现在社会，手机现已成为人们日常日子中不可或缺的有必要品，不管走到哪...
