当前的位置：首页 > 备孕期 > 母乳喂养 > 详情

【晒晒今天的晚餐，我花了80元1小时做了3菜1汤，儿子吃完直夸好】

发布时间：2020-01-11 10:31:06 点击：次

作为普通的上班族，平时的晚餐都会相对简单，标配是3菜1汤，时间也控制在一个小时内完成。今天下班时间早了点，就用电炖锅用快速汤的模式炖了锅“黄芪板栗莲子鸽汤”，既能冬季滋补，又能抵御寒冷。炖汤的同时花半小时做了三道快手菜: 肉末雪里蕻炒干丁VS红椒莴苣炒猪心VS 韭菜炒杏鲍菇, 成本80元，荤素搭配，营养美味，儿子吃完直夸好，味道比饭店好吃还便宜。

【黄芪板栗莲子鸽汤】

原料：鸽子板栗莲藕黄芪

原料： 1. 准备好食材； 2. 鸽子块冷水下锅焯水，加入几片姜去腥，焯好后清洗干净备用； 3. 将鸽子块放入电炖锅中； 4. 加入1把莲子米； 5. 加入1把板栗； 6. 加入3片姜和3片黄芪； 7. 一次性加入适量的水； 8. 按下电炖煲上煲鸡汤的功能键； 9. 时间到，鸽子汤就煲好了，加入盐调味，盛出撒上些枸杞。