【两款平价蔬菜教你缓解生理性涨乳】
朱怡,催乳师之家特邀专家。IBCLC国际泌乳顾问(全国仅300位左右),师从Barbara Harper成为全球温柔分娩教育,通过国际母乳会哺乳互助指导课程,认证高级催乳师、催乳师讲师,中华育婴协会会员、母乳喂养与催乳协会理事。
缓解生理性涨乳的正确做法是冷敷,最好在哺乳或排乳之后。冷敷时间每次20~30分钟,频率可以每日 2~3次,也可以视乳房肿胀程度增加次数。一般在第二天,妈妈乳房肿胀的情况会得到明显缓解。有哪些东西冷敷对涨乳有效呢?
土豆
土豆中的淀粉是一种抗性淀粉,具有 缩小脂肪细胞和吸收水分的作用; 土豆中所含的酶也可以 帮助缓解水肿。
取土豆一个,洗净擦干,削薄片,越薄越好,避开乳头和乳晕,贴到乳房,在土豆片氧化变黑时扔掉换新。为防止土豆片氧化失去功效,最好现切现用。
卷心菜
新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素,有 抑菌消炎的作用,对外部肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛等有一定的作用,对缓解涨乳也功效显著。
准备一颗卷心菜,将外围的一圈叶子剥掉,取里面的干净叶子,用擀面杖擀出一点汁水,避开乳晕、乳头,在乳房上敷一圈即可。返回搜狐,查看更多
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