[立秋了，女人要隔三差五吃它，比玻尿酸强，常喝皮肤红润有光泽] 隔三差五
发布时间：2019-08-09 06:07:56 点击：次 
立秋了，女人要隔三差五吃它，比玻尿酸强，常喝皮肤红润有光泽。进入立秋后，菌菇类的蔬菜还是比较少，虽说常年都有售卖，可就是没发现这个茶树菇。最近想喝汤，特别是各种菌菇煲的汤，不但有营养，还很鲜。昨天下午放假，去了一趟超市，找了一圈都没看到新鲜的茶树菇，只能到干货区拿了一小把。不管是夏天秋天，女人都要多喝汤对皮肤好，经过长时间的炖煮，营养全在汤里了。
茶树菇浑身是宝，不管是新鲜的还是晒干的，营养都很高。都说女人是水做的，多喝汤多补水就对了，比如这茶树菇，有补水，补血的功效，而我觉得煲汤还有个好处就是特别的省时间，只要把食材都准备好，再洗洗切切，倒入清水，静静等待半个小时就能喝上了。
茶树菇中的维生素C，E，都很高，这两种具有抗氧化，延缓衰老作用，比玻尿酸强。不管平时多忙都要适量地吃一些。建议就是新鲜的茶树菇炒着吃，或者和鸡蛋搭配打个汤。晒干的茶树菇做法就学我吧，煲汤喝，可以根据个人爱好，把茶树菇和土鸡，鸭肉，或者排骨进行搭配。那今天给大家带来一道，以茶树菇，丝瓜，瘦肉做的汤，茶树菇具有很滋补的作用，要想皮肤好，多吃茶树菇准没错，这汤也是闺蜜最常煲的汤，她皮肤水嫩有光泽，你也试试吧。
【丝瓜茶树菇瘦肉汤】
食材：丝瓜一根，茶树菇少许，瘦肉，生姜片，食盐
做法：
第一步：先把茶树菇的头去掉，然后拿去清洗干净，也可以先泡一下水再放进行煲汤。干茶树菇煲汤好喝，大家可以多放一些。
第二步：丝瓜切成滚刀块，生姜切片，瘦肉切成小粒。丝瓜买的是水丝瓜，肉质比较嫩滑。
第三步：把洗净的茶树菇放入锅中，再把瘦肉，姜片，开火炖煮20分后，再把丝瓜放入，汤煲开后，上面会有一层浮沫，这时记得用勺子把打出来，这丝瓜汤也适合上火时喝。
第四步： 待丝瓜炖软后，再加一勺食盐调味即可。饮食不健康容易让人造成上火，可以多喝这汤，具有清热润燥，养颜解毒的功效。
丝瓜不但能和瘦肉，排骨，煲汤，用它来清炒着吃口味也是不错的哦。清淡而不失营养。返回搜狐，查看更多
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