[宝宝长高只能靠基因?]
我们经常会收到这样的留言:
我跟老公个子都不高,我家儿子难道也长不高吗?
说实话,可能还真长不太高,但比你俩长的都高还是有可能的。
基因确实是决定宝宝身高的重要因素,但是注意了哈,不是唯一因素!
做好这4件事,宝宝也能长高。
第一,给宝宝提供均衡的营养
一岁以后,宝宝们基本都已经尝试了家庭饮食中绝大多数的食物,我们要在保证每天奶量的基础上,让他们每天都能吃到主食、蔬菜、水果、肉类。
第二,保证充足的睡眠
睡得好,长得高,还是有一定科学依据的。因为在睡觉时,身体会分泌一定量的生长激素,来促进骨骼、肌肉、结缔组织和内脏的增长。如果宝宝频繁夜醒,势必会影响生长激素的分泌,从而影响身高发育。
第三,鼓励宝宝适当运动
适量的运动能够为关节提供充足的活动机会,帮助骨骼生长。像跑、跳等游戏运动,都会对宝宝身高的增长有一定的促进作用。
第四,控制宝宝体重
如果宝宝比较胖,那他的大运动自然会受到一定程度的影响,孩子不爱动了,自然也会对身高有一定的影响。
所以,家长们知道了吗?
在正视基因遗传因素的前提下,我们还可以在日常生活中,给孩子提供尽可能充足且营养均衡的营养,帮助宝宝建立良好的生活作息,适量运动并控制体重,宝宝们还是会有机会长高的!
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