官款【今日夏至！客官，您的6款「防暑茶」已上线，快亲启！】

原标题：今日夏至！客官，您的6款「防暑茶」已上线，快亲启！

今日夏至，昼最长，夜最短，你的城市今天多少度？

夏至，一年中最热时节正式开启了，难熬酷暑，有件事必须引起重视，那就是 防中暑！

下面为您推荐6款，总有一款适合您！值得收藏，为整个夏季做准备哦~

1

——山楂乌梅茶

很多人不知道其实酸梅汤就是山楂乌梅茶，是清代宫廷御用饮品，即“士贡梅煎”，具有生津止渴、健胃消食、祛痰止咳的功效。

材料：

将所有材料洗净入锅，加适量清水大火熬煮20分钟至汤汁浓郁即可。

禁忌：

孕妇禁止食用，因为山楂可能引起宫缩，想要饮用，可以不加山楂熬煮。

2

专为解热而生的

——枸杞薄荷茶

薄荷叶具有疏风清热、提神解郁、润喉清嗓的功效，两者结合，能有效治暑热、解烦渴。

材料：

枸杞子10克、薄荷叶3克、五味子12克、菊花6克

所有材料放入杯中，冲入300毫升滚水；

加盖闷泡10分钟至味道渗出即可饮用。

Ps：由于枸杞叶比较难找到，所以可以用枸杞子代替，干薄荷叶可以在药店买到。

3

——金银双花茶

《名医别录》记载金银花为“上品”好药，《中华人民共和国药典》记载金银花具有清热解毒的功效。

《本草纲目拾遗》 称金银花为「夏日第一花」，夏天喝不仅能清热解暑，还能去除许多小毛病，全家老少都能喝。

材料：

金银花15克、白菊花12克，干柠檬1片

放入杯中，加适量沸水，焖盖约10分钟左右即可。

禁忌：

孕妇在使用金银花时，要谨慎选择，过于寒凉的药物，对胎儿是有一定影响。

4

清肝泻火之

——菊决槐花茶

槐花在传统中医中也是一种比较常用的配方，有清热解毒、凉血止血、清肝泻火等功效。

现在有很多人都用决明子来泡茶，决明子是一味药材，具有清热明目的功效。

材料：

菊花、决明子、槐花各10克

用适量沸水冲泡，加盖焖10分钟即可。

Ps：槐花可以在中药材市场或网上购买。

5

碧玉清新之

——经典双叶茶

《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药（食）学典籍认为：

而竹叶则有解热、利尿、消炎的作用，两者结合具有清肠润肚、清热解毒的作用。适用于伤暑，即先兆中暑和轻症中暑。

材料：

鲜荷叶1张，鲜竹叶2片，绿茶3克。

将荷叶、竹叶洗净，切成细丝，与绿茶一同放入茶壶，以沸水冲泡，盖严浸泡约10分钟即可饮用。

6

夏天最大的邪气就是“湿”，一定要多吃一些健脾利湿的食物。

赤小豆和白扁豆是祛湿利器，绿豆为降火利器，三豆一起，再加入少量的薄荷，能起到清热消暑、利湿生津之功效。

材料：

绿豆20克，赤小豆10克，白扁豆15克，薄荷6克

盛夏酷暑，不可过多贪食冷饮，适量饮用这些清热降暑茶，有利于身体健康。