生完宝宝半年不到，我边秃边哭......_秃了

原标题：生完宝宝半年不到，我边秃边哭......

“黑长直”一直是很多女神的标配，也常常被小仙女们用来当作修饰脸型的利器。

可是在这些小仙女中，唯独有这么一群与众不同的人。她们每天总有做不完的家务、哄不完的娃，睡一顿饱觉都是奢侈。

黑长直意味着什么？每天至少少睡半小时！

唯一的用处估计就是在哄娃哄到跳脚时可以狠狠揪一把头发发泄了！

是的，她们就是传说中产后丑三年的妈妈。

很多妈妈在产后把所有的精力都放在了宝宝身上，根本没时间护理自己。直到下水道在婆婆的抱怨声中堵了一次又一次，她们才终于注意到头上越来越稀的头发！

图片来源：k.sina.com.cn

如果说身材不好可以靠几套衣服修饰，色斑，黑眼圈，皱纹可以用化妆品遮盖，那这掉得无边无际的头发是怎么也遮不住的了。

这是生个娃就要变秃的节奏？

妈妈们先别慌！其实，产后脱发是一种正常现象。哪怕是一直以“不脱发”为傲的小仙女，在产后的半年时间里也难逃秃头的魔咒。

理清这三点，你就掌握了产后脱发这门玄学

产后脱发，主要是雌激素的锅

产后的2-6个月里，妈妈们会发现自己不仅发际线后移了，还发黄发枯，根源就在于体内的雌激素。很多人可能听过豆浆里的雌激素可以丰胸，大部分人不知道的是，雌激素还能影响毛发的生长。

怀孕期间，宝妈们的雌激素水平上升，使得头发生长周期延长，所以这个阶段的女性很少有脱发的烦恼。（默默拿个小本本记下来，怀孕的唯二好处）

一旦生完娃，雌激素水平逐渐恢复到正常水平，那些在孕期坚挺的头发也终于熬不住，开始成把成把地掉。大家可能会好奇，那雌激素不催生新头发吗？答案是No，雌激素只管给已有的头发打鸡血，可不管新头发的生长哦。

坐月子？你问过头皮的感受吗？

坐月子本意是让妈妈们能更好地完成产后修复，毕竟带娃可是一场持久战。

但是诸如不能洗澡不能洗头的禁令常常让妈妈们有苦说不出，加上宝妈在这个阶段特别容易出汗，直接导致了头发湿黏黏的，油腻腻的，别说头皮难受，我们看着都难受。

人难受的时候啥也不想干，头皮也是有自己的想法的，轻则痒痒不止，重则消极怠工！

营养、睡眠没跟上，不生娃照样脱发

生一次娃相当于走了一遍鬼门关，宝妈们因此精疲力尽，还没缓过神来又开启了没日没夜的带娃模式。睡足八小时成为奢侈，吃饭也是应付了事。

当这种吃不好睡不好的生活成为常态时，换成正常人也是要头秃的。

更别说产后的宝妈在修复阶段，就要肩负起哺乳的重任，营养需求量倍增。一旦出现和毛发生成息息相关的蛋白质、B族维生素摄入不足时，分分钟头秃的节奏！

Emmm，至于睡眠对发量的重要性……大家可以参考天天996，时不时007的程序员群体的脑壳。

可以说，充足的睡眠和营养对于头发的影响不亚于雌激素。

产后脱发还有救吗？

按照正常的毛发生长周期，在产后半年左右，妈妈们的秃头现象会自行得到缓解，一般不需要特殊用药。一句话，多吃蔬菜水果，保持好吃好睡，身心愉快，包治百病。

Tips：如果产后脱发的现象持续超过一年半，则需要去医院检查。

这里再送上一份产后秀发护理全方位指南，愿各位宝妈过个一年半载又是长发飘飘的仙女一枚！

首先要尽量避免烫染

作为一个被Tony老师伤害过的过来人，刚做完头发的时候，自我感觉是这样的：

直到一年后我的头发劈叉，干涩，再去理发店，看着镜子里的自己，终于学会了对Tony老师“换个发型=换种美法”的洗脑式营销充耳不闻。

在这里奉劝各位宝妈，热爱生活，善待头发，别作。

保守建议：刚生完娃一年内的宝妈都不要去做烫染造型。等到发量恢复正常后，每年的烫染频率也不应超过一次。

选择温和的洗护产品

说到洗护产品，大部分人都知道要用温和的，但到底怎么选呢？

平常逛超市的时候经常会看到很多洗护产品在打折，尤其是节假日的大促优惠更是让妈妈们心动不已。

商家们也往往会宣传自己的产品是最温和的，甚至还列举了一大堆纯天然草本成分来佐证。

很多妈妈往往在不知不觉中就剁手了。

但是！添加了温和成分≠配方0刺激性。

所以最明智的做法首先是要确保产品中不含有刺激性成分，其次才是考虑温和成分的功效。

这里也列出了几种常见的刺激性成分供宝妈们参考。（宝妈贴心小棉袄本座无疑）

参照上面的表格，大家可能会发现，市面上80-90%的洗发水都被排除掉了……就拿表活剂SLS来说，它不仅便宜大碗，清洁力也强，早已成为很多开架洗发水的宠儿。

所以宝妈们如果想要更好地呵护秀发的话，可以考虑网购成分温和的洗发水，在保证清洁力的同时不伤发。

这里也给大家安利几款口碑比较好的产品。

1、植观洗发水

国货新宠，号称开启氨基酸洗发水3.0新时代。从成分表来说，“温和养发”的招牌实至名归。性价比也挺高，打折的情况下，价格跟开架洗发水差不多。

不过，作为一个成分控，我还是注意到了里面含有一定刺激性的去屑成分：吡罗克酮乙醇胺盐，这里推荐给脱发不严重且有头皮屑困扰的宝妈。

2、施巴温和洗发液

德国出品的一款弱酸性洗发液，可以温和调理头皮酸碱环境。成分刺激性小，价格也合理，官网活动大促时80来块就可以拿下。

它们家还出了孕妇宝宝专用的系列产品，安全性还是很有保证的。

3、薇霓肌本温和洗发水

薇霓肌本是美国的一个药妆品牌，相对小众，但是成分真的超级温和呀！唯一有刺激性的就是酸碱调节剂NaOH,但添加量很少，是一款真正孕妇也能用的产品。

优点也是缺点，因为太温和了，所以清洁能力不会很强，夏天出汗多的话效果会差些哦。

以上三款产品最大的特点是成分温和，综合评价也比较高，但不一定适合所有人，大家可以根据实际使用体验适当拔草！

PS：本文不涉及任何商务推广，如需了解商品详情可在后台回复“0612”获取商品淘口令

宝妈们可能还会问，听说含硅油产品会导致毛孔堵塞，造成头皮发痒、脱发！是不是也不能买了？！

其实完全没有必要谈“硅”色变。硅油洗护产品的危害并没有得到证实，对于发质比较干枯的人来说，适当的硅油配方还可以抚平毛鳞片，让毛发更柔顺哦。

洗头的正确姿势

有些油性发质的小伙伴特别喜欢用很烫的开水洗头，据说淋下来的一刹那倍儿爽，仿佛身心都得到了净化。

这倒不是错觉，头发上附的油脂在高温下确实更容易洗脱，但是你有考虑过头皮的感受吗？

切记，洗头发的水温最高40度，以不烫手为宜，不能再多了！

洗头发的手法也是有讲究的。

很多宝妈为了省时间，往往在头痒的时候才想起来洗头，洗的时候直接用指甲抓头皮，感觉特别过瘾。殊不知这样很容易刺激毛囊，导致油脂分泌过盛，越洗越脏。甚至还会抓破头皮，引发炎症，间接导致脱发！

正确的洗发顺序，可以概括为：一梳、二搓、三揉、四风干。

图片来源：Edited by Chiee

最近，52岁依然风姿绰约的王祖贤因为发量多上了热搜，看到图片的时候我也惊呆了！

女神年过半百，头发比当年25岁的我还浓密，哭！

▼52岁的女神

图片来源：sina.com

▼25岁的我

不过这也说明了，美丽是一辈子的修行，只要保养得当，宝妈们也能长发飘飘，容颜不老！返回搜狐，查看更多

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