[怀孕会让夫妻越走越远？No！丈夫们做到四点，还能减少产后矛盾]夫妻越走越远

原标题：怀孕会让夫妻越走越远？No！丈夫们做到四点，还能减少产后矛盾

身边有妈妈怀二胎，最近因为其丈夫的一句话而夫妻冷战了好几天。话说两人将参加同学聚会，妻子在试衣服时，漂亮的衣服都紧绷绷的，宽松的衣服穿起来像大妈……纠结中，丈夫悠悠说了一句：“你胖成这样，就别去了吧，别人都不知道你是谁。”

妻子很委屈，难过、愤怒、怨恨一股脑爆发，她开始和丈夫吵架，两人还冷战了几天。

其实，妻子们怀孕，是一个增加夫妻感情的好机会。丈夫们对妻子有同理心，参与到妻子的孕育过程，未来能减少产后矛盾。

在妻子的孕期中，丈夫们不能漏掉的4个照顾清单

1、怀孕初期开始，丈夫开始关注妻子的身体不适

大概孕期6周开始，孕妇们会经历孕吐。部分孕妇还会因为胎儿的生长而出现眩晕、疲惫、气短或失眠，孕晚期还可能会水肿，甚至出现高血压症状。

所以，从妻子孕初期开始，丈夫就要关注妻子的身体不适。丈夫们可以帮妻子涂抹妊娠霜，或做轻柔的肢体按摩，给妻子吃喜欢的、健康的食物，帮助妻子缓解孕期的身体不适。

2、怀孕三个月开始，丈夫要注意妻子的情绪波动

从怀孕三个月开始，孕妇会因为激素的影响而变得情绪不稳。那些平时看起来轻微的伤心事，可能会引起孕妇大哭，那些平时看起来轻微的不愉快，可能会引起孕妇的愤怒爆发。如果妻子在孕期还上班，会因为身体的不适、行动不便或情绪波动而影响工作，继而妻子可能会在职场受到欺负。

所以，丈夫除了需要理解妻子，宽容妻子的情绪波动大，还需要及时安抚妻子的情绪。例如给妻子讲一些快乐的事情，憧憬美好的未来等。不要因为妻子情绪不佳而抱怨妻子，甚至还与妻子吵架，这是不对的。

3、孕晚期，丈夫最好避免评论妻子身材的事情

一般来说，孕晚期因为胎儿日渐成熟，孕妇们的身材会变得臃肿无比。再加上水肿，脚粗手粗，孕妇们可以用大笨象来形容。部分孕妇还会因为身体激素的原因导致气色不佳，有些孕妇还因此突然长了很多雀斑。

所以，如果妻子们的面容身材因为孕期而变化很大，丈夫们最好避免谈论身材或容貌方面的事情。虽然并不是所有孕妇都会难过，但这是孕期夫妻谈话的“雷区”，还是避开为妙，因为常常有些孕妇会因为丈夫的不经意谈论而沮丧得大哭。

4、鼓励妻子阅读积极乐观的书籍，少看网上负面的孕育事故

很多孕妇喜欢在网上浏览信息，每次看到惊心动魄的孕期或分娩事故，便担忧不已，总怀疑自己也会碰上。事实上，孕育意外或生产事故对健康孕妇来说是小概率。孕妇们看得越多，会因为过分担忧而影响宝宝成长，还可能会因为过多想象而自证预言。

所以，丈夫们要鼓励妻子放松心态，多看积极乐观的书籍，少看负面的怀孕事故；按时产检，遵从医生的指导，便是正确的做法。

妻子孕期中，建议爸爸们的沟通技巧

准爸爸们除了要懂得一些孕妇会面临的问题之外，在孕期，夫妻相处要有智慧，丈夫们最好要掌握3个沟通技巧：

技巧1，心里想的不一定要说出来

有个丈夫看到妻子穿拖鞋的样子，就说：“你的脚变成了香肠……”虽然妻子在孕期，脚因为臃肿而变成了香肠，这是事实，孕妇们也知道。但丈夫这么一说，反而变成了“强调”和“嫌弃”。再加上孕妇容易情绪波动，矛盾就产生了。所以，理性的沟通法则是：妻子不说，丈夫也不说，心里想的不一定要说出来。

技巧2，当你想讲的时候，要先忍三秒钟

很多不合适的话，往往是破口而出的。“你太胖了”，“你的脸像包子”，“你剪了短发像大妈”，“你的饭量赶上牛了”，“我讨厌你发脾气的样子”……这类尖刻的话，只要忍三秒，力度便会减弱。有时三秒后，丈夫们也觉得没必要那样说自己的妻子，矛盾便扼杀在摇篮中。

技巧3，可以有适当的善意谎言

女人们在孕期是心思敏感的群体，情绪容易沮丧，也极度容易高兴。所以，丈夫们可以有适当的善意谎言。

“我丑不丑？”一位孕妇问丈夫。

“无论你重了多少，永远是我的女神。”丈夫说。

“我的脸是不是很粗糙？”孕妇继续问。

“有质感的皮肤很健康，健康看起来也很美。” 丈夫表情真诚地说。

有时候，适当的善意谎言，能帮助妻子们更安心，减少负面情绪的干扰。

怀孕的过程，妻子们往往失去了不少宝贵的东西

很多女人在孕前喜欢大强度的运动，例如长跑、攀岩、跳伞、骑马，孕期不能做了；很多女人在孕前喜欢的食物，在孕期也不能吃了；很多女人在孕前有很多与朋友相处的时间，孕期为了休息而减少了；除此之外，她们还要忍受孕期的身体不适、焦虑、恐慌……她们失去了不少快乐的东西。

所以，珍惜、感恩、陪伴，是丈夫们的孕期三准则！Get到了吗？

关键字：怀孕分娩、孕期矛盾、激素与情绪、夫妻相处、照顾孕妇

幼儿说，作者为幼儿心理科普作家黄杏贞，已出版书籍《心理咨询师妈妈的科学育儿法》（获国家部级优秀出版物奖）。学习幼儿心理研究和知识，分享科学、实用、有价值的育儿心得。

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