[【健康电台】脱汗很伤身，这3种体质要当心！一粥一饮内外调养] 脱汗
发布时间：2019-07-05 00:10:29 点击：次 
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夏季气温高，大家常常都会出汗，特别是外出一段时间之后往往都是大汗淋漓。一般情况下出汗有益于人体体液循环，能促进新陈代谢，只要及时补充水分就不会有太大问题。
但对于本身体质不是很好的人来说，出汗过多容易导致中医所说的脱汗状态，严重时还有几率引发猝死。
这是因为，脱汗时人体内水分流失不受控制，会导致血液粘稠以及电解质紊乱，造成钾元素含量过低，进而头晕、缺氧、呼吸困难。有3种体质的人往往气和津液不足。
1
气血两虚体质
有乏力、心悸、食少、面白、舌淡等特点。针对这种情况可以用黄芪和当归来调理，有补气活血的功效。
2
气阴两虚体质
一活动就出汗，还常有疲劳、口干、心烦、内热、舌红暗等症，可以用麦门冬汤来调理。取麦门冬、人参、甘草、大枣、粳米等熬煮服用，有滋阴、益气，护胃、养肺的作用。
3
阳虚体质
易出现在老年人和免疫力低下的人群中，有怕冷、盗汗、腰酸痛等症。我们可以用肉苁蓉、枸杞子、山萸肉、五味子来调理，有温补肾阳、敛汗、养血的功效。
除此之外，我们还可以调配一杯夏日防病饮，取桑葚10克、乌梅一个、太子参1克、甘草3克，加入20倍的水，煎煮20分钟，放凉后即可饮用。
今日小结
除了出汗，你还会关注哪些夏季的健康问题？欢迎留言，说说你的看法。
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