女人保养的10个最佳时间，千万别错过！_千万别错过
发布时间：2019-10-07 18:16:27 点击：次 
每个女人都渴望拥有更多的美丽，于是大家不惜花费更多金钱与时间消耗在自己的脸蛋上。其实，绝大多数女性朋友在保养肌肤的时候，往往忽略了，是不是在对的时候，做了对事情。
在寻找保养肌肤的规律，在对的时间里，做相应对的事情，你的努力便会换回事半功倍的成效哦。”下面让来跟大家一起分享女性肌肤保养的10个最佳时间！
1、刷牙的最佳时间
饭后及时刷牙可以清除食物残渣。睡觉前刷牙，保持3分钟，牙外侧、内侧、嚼面无死角刷到，可以彻底清除食物残渣和口腔细菌
2、饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。对脾胃是比较好吸收的。
6、保养肌肤的最佳时间
肌肤的新陈代谢在晚上10点至次日凌晨2点最为旺盛，因此晚上睡前使用保养品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护肌肤健康的功效。
7、散步的最佳时间
散步热量消耗大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
8、洗澡的最佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
9、睡眠的最佳时间
最佳睡眠时间是晚上11点到早晨7点， 晚上10点前最好上床休息，中午尽可能睡半小时到一小时的午觉。
10、锻炼的最佳时间
清晨人的体温最低，脉搏最慢，生理功能状态最差。而到了下午、黄昏时分，体力发挥或身体的适应能力都能到最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。无论哪种方式锻炼，都不宜过于剧烈。
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