我号大龄女青年,每天翻牌子的3个“续命”茶方。
经常有人问我:花你今天喝啥汤?喝啥茶?
其实花花是个很懒的人。精心保养的时间并不比你多。
因为做这个号的原因,我经常有机会尝试各类养生好东西。无论家里、还是工作室,都堆满了各种膏方、养生食材。
有些东西试过就不会吃第二次。
有些东西只在关键时间吃几次。
还有些东西,几乎每天都在吃。
哪些是我们工作室翻牌子最多的东西呢?
今天介绍下我们工作室的妹子们,
日常喝得比较多的几款汤水茶方,
或许能给忙碌的你一些启发。
♥ 龙眼陈皮水
日常养血,给月经量少推迟、卵巢早衰的你
【 做法】
龙眼肉和带壳龙眼各10颗,1/3个陈皮,养生壶煮十来分钟当水喝。
因为我们工作室都是妹子,
所以每个月的养血问题都是大事。
龙眼肉 养血,会用的能顶好多事儿。
我记得最清的就是,前几个月暖暖刚来,跟着我们每天喝这个水。
我们都是 用养生壶,二三十颗龙眼、半只陈皮,一煮一大壶,喝完再添水继续煮,上班的一整天都用这个当水喝。
她喝了几天后,说每天晚上都睡得很好,
又继续喝了一个多月后,
经前的偏头痛、胃胀、两胁胀痛、失眠,通通都没有了……例假量多到嫌弃。
其他人,
例假原本推迟1周到10天的,正常了。
不稳定的,也慢慢 恢复了28天月经周期。
有时候我们就经常感叹,
养血真的是日常功课,
就是这样,只喝这个简单的茶,
我们工作室几个 虚寒妹子顽固的例假问题都正常了。
没有养生壶,就用保温杯焖泡半小时,出汤效果也很浓郁哒。
【桂圆】治思虑伤心脾,造成的心血暗耗;
【陈皮】健脾燥湿,化中焦浊气。
经、孕、产耗气又耗血,这些损耗单用龙眼就能补,仿佛专为女人量身打造的果子一般。
与经过时光凝练,烈气全消的老陈皮一起煮,健脾又补血,也不用担心滋腻的问题。
没有陈皮时,只煮龙眼水,就觉得腻,舌苔容易变厚。
有时候,我们还会 +砂仁 这个运化中焦的好搭档,
有陈皮、砂仁这两个补品好搭档,渣脾胃也能喝了。
【不宜】湿热重、上火期间不喝。
♥ 肝胆火旺时的升级版:加小白菊
给头晕脑胀、眼睛发红的你
【做法】
小白菊不能久煮,就用80℃的龙眼陈皮水,去冲泡小白菊,或者煮好茶之后再下小白菊。
♥ 天冷升级版:龙眼陈皮水冲娘酒
给手冷脚冷、蹲被窝都冷的你
天气很冷很冷的时候。我们就会在煮好的陈皮龙眼水里,倒进一小小杯
娘酒久煮易酸,就把煮好的龙眼陈皮水,
倒到杯子里,再根据个人口感,
倒进去一小杯娘酒。
因为倒得少, 喝不出酒味,
相反很神奇的是,
谷物的香气瞬间就被热腾腾的龙眼陈皮水激发出来了,
一杯下肚,身体马上就热起来了。
友情提醒:
① 我看到很多人煮这个水,龙眼只放三五颗,效果是达不到的;
龙眼数量一定要够,办公室妹子们一起喝,我们起码要放二三十颗。
② 陈皮一定要放!
之前试过只煮龙眼 不放陈皮,喝完舌苔会变厚。
还是会有些滋腻不利吸收哦。
♥ 三花茶
给肝气不舒、思虑过多、郁郁寡欢、脾气不好的你
【做法】
玫瑰花10克、腊梅花10克、合欢花10克。
三花茶也不宜久煮,久煮花香味就散没了。
把水煮开后再放入三花,煮3分钟即可。
当下,谁身上没有几个结节、增生,都不好意思说自己是新时代女性。
遇事易生气上火、思虑过多,凡事太往心里去,都会造成肝火旺、肝气不舒。
一旦淤堵,
在下为子宫肌瘤,
在中为乳腺增生,
在上为甲状腺结节。
谁不开心谁知道。
心情不好、压力大,或者例假前一周,都是 肝郁高峰期。
这些关键点,我们会喝这个三花茶疏肝解郁:
玫瑰花:调和肝脾,性质温和。
腊梅花:解毒、理气开郁。
合欢花:解郁安神、滋阴补阳。
这个是汉古中医戚沁园老师的小茶方,特别好用。
花的香气能冲破阴霾,疏解肝郁。既然人这一生这么苦,就让这三花,帮你解一解忧、化一化毒。
♥ 乌梅陈皮茶
给感觉上火时,又因为底子虚寒,
不敢喝清火茶的你。
【做法】
1/4个陈皮、1-2颗乌梅(不能是零食果脯,要在药店买)。
虚寒又上火,是阳气虚浮。不是真的上火。
阳虚人的上火、阴液缺少时的上火,
不是真的火,不需要清火。
而是要把虚浮的火,往下拉一拉、收一收、敛一敛。
乌梅陈皮茶,给咱们敛虚火最好了。
无论阳气虚浮的上火,
还是阴液亏虚的上火,都可以用。
阴液亏虚的上火,就像发动机的润滑油没了,机器都在干烧一样,那个火会让人五心烦热。
【乌梅】敛浮热,养津液;
适合体虚的人保护精气不外泄。
它的酸味可以除烦安神。那种喝水解不了的口渴和心烦,很快就能给温柔地解决。
健脾燥湿的老陈皮,帮助运化中焦脾胃。
今年暖冬暖得人心浮躁,
这时候引起的“上焦热下焦寒”的虚火上炎,
都可以在上火的时候喝这个茶。
防止肝木疏泄太过。
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