[医生，我为什么越补越“虚”了？梅雨湿热天，切莫乱进补！]为什么越补越虚怎么办

原标题：医生，我为什么越补越“虚”了？梅雨湿热天，切莫乱进补！

“医生，我吃了铁皮枫斗，怎么人还越来越累，是不是得什么大病了？”周五早上，杭州市红十字会医院中医内科叶丽红副主任医师的诊室里，来了一位60多岁的阿姨。

看了这位阿姨的舌胎，颜色很红，舌苔是厚厚的一层而且津液不多。叶医师发现，患者本来就是一个湿热体质的病人，铁皮石斛确实养阴生津，但滋阴之品会助湿，湿气重的人不能吃。吃了不仅不能起到补益作用，还会影响湿气的气化，使得症状加重。所以患者觉得头晕、胸口闷、脚没劲，人更难受了。

天气潮湿引发多种疾病

梅雨季节的特点是潮湿，中医认为，湿为阴邪，能伤人阳气，因其性黏滞、重浊，因湿而得病，多缠绵难愈。

“湿邪最易伤脾，会导致脾脏运行失常，通俗来说就是体液运行不正常。梅雨天，室外湿度大，脾虚的人症状就会加重。一些痰湿体质的人，往往比较胖，舌苔比较厚，在这个季节就容易浮肿，尤其是眼睛、手脚部位，浮肿会比较严重。”

叶医师说，脾虚的人要注意消化道健康，因为这段时间脾虚者大便会偏烂，如果饮食不当或受凉，特别容易腹泻。此外，消化功能减弱，会觉得胃口不开，吃下去的东西比较难消化。

另外，对于一些老慢支患者来说，梅雨天也不好受，明明没有感冒，却总是不停地咳嗽咳痰，痰液呈白色状。而有冠心病的老年人会觉得胸闷气急，最明显的就要数风湿患者了，天气潮湿引起关节酸胀、腰腿疼痛。

梅雨天，一些抵抗力差的人会觉得疲乏，中医有个比喻非常形象，叫做“湿蒙清窍，头晕如裹”，意思是湿气太重蒙蔽了头脑，整个脑袋像被裹了一层东西，导致头晕乏力。

“这两天，门诊当中遇到好几位患者说，下雨天觉得人没精神，胃口也不好，总是想睡觉。担心是不是人太虚抵抗力不好，问我需不需要进补。其实这样的情况是不适合进补的，即使补了，身体也不会吸收。”

中医认为，湿性重浊，湿气的特点是往下走，所以会拖得人觉得疲乏，这也是梅雨季节里一些体质比较差的人觉得这段时间疲劳、乏力、嗜睡、胃口不好的原因。而且因为天气潮湿的原因，导致脾虚，脾胃功能变差了以后，不容易消化吸收，就好比人体的管道不通畅，即使盲目进补也达不到滋补的目的，反而加重湿气，出现一系列更不适症状。

叶医师提醒，滋补一定要顺势而为，梅雨季节即使要进补也要清补。这个季节可以适当喝一些鲫鱼汤、黑鱼汤，也可以稍微吃点辣，可以通阳利湿，有利于湿气散发。

梅雨季，当心妇科病找上门

潮湿的梅雨季节又是霉菌等各种细菌大量滋生的时候，容易导致手足癣，女人还容易得霉菌性阴道炎。这两天的门诊里，因为妇科炎症来就诊的女性也增多了。一位30多岁年轻妈妈前来诉苦：这几天白带增多还有异味，被确诊为霉菌性阴道炎，西药吃了好几天，可症状还是反复。

叶丽红医师建议，面对潮湿天气，尤其是有过生育史的女性，尽量宽松棉质短裤，牛仔裤少穿，宽松棉质裤子裙子为主。妇科炎症患者建议内裤尽量洗好后，用沸水泡五分钟再予晾晒。尽量在太阳下晒干，若天公实在不作美，可用吹风机温度最高档吹一吹。

另外，加强体质，饮食均衡。体质增强，免疫力自然提高，霉菌亦无孔可入。当然，易感人群或者已感人群可予中药内服调理体质。

编辑 潘雷