【经期吃酒酿蛋好吗经期吃酒酿蛋好处多】经期酒酿蛋可以吃吗

发布时间：2019-06-25 10:09:56 点击：次

酒酿蛋相信大家都不陌生，可能很多人都吃过，其主要是用醪糟和鸡蛋制成的一种休闲美食，其不仅味道香甜多美，而且营养价值也极其丰富，那么女性在经期的时候可不可以食用酒酿蛋来呢?经期食用酒酿蛋有没有好处呢?我们一起来看看。

1、经期吃酒酿蛋好吗

甜酒酿中含有糖化酵素，糖分，有机酸，维生素B1，维生素B2，有益气生津，活血散结，消肿的作用，而鸡蛋营养全面，也是热量的最佳来源，吃酒酿蛋不但能滋阴养颜，催乳通络，还能补充经期不足的能量。

2、经期吃酒酿蛋丰胸吗

经期吃酒酿蛋能丰胸，酒酿中的糖化酵素是天然的荷尔蒙，来月经的时候将酒酿和煮好的鸡蛋搅拌均匀后，加一点糖，每天早晚吃一碗，不仅能丰胸，而且美容养颜。

3、经期吃酒酿蛋注意事项

虽然说酒酿蛋有丰胸的功效，但是酒酿中毕竟含有少量酒精，酒精会促进血液循环，因此经期吃还是要注意适量，以免过多食用增加月经量。

4、经期怎么吃酒酿蛋好

做法一：准备3大匙酒酿，一个鸡蛋，一茶匙生姜末，适量红糖。将清水烧滚后放入红糖和生姜，然后打进鸡蛋搅散，随即关火，倒入酒酿搅拌均匀，即可食用。

做法二：在锅中加入适量的水后，放入酒酿，打入鸡蛋，待蛋清凝固后起锅，加入白糖或红糖调味食用。

做酒酿蛋的时候要注意，酒酿不用煮，鸡蛋不要煮的太老。

5、酒酿蛋主要功效作用

酒酿性甘微含，归心肺，脾胃静脉，其中含有十多种氨基酸，其中有8种是人体不能合成而又必须的;

甜酒酿具有益气生津，活血止痛，健身暖胃的功效，吃酒酿蛋能够促进食欲，帮助消化，温寒补虚，促进血液循环，丰胸养颜。

6、酒酿蛋的做法

材料：醪糟250克，鸡蛋2个，枸杞5克，白糖5克(注：用量不拘束，依个人情况适当增减)

做法

1.枸杞泡好，洗净，备用

2.鸡蛋打入碗中，打匀

3.锅内放清水烧沸，放入醪糟

4.煮至飘出香味时倒入蛋液，加糖、枸杞，蛋液起蛋花时即可酒酿蛋。

用量，可多可少，做少点就像这样，水可以多放一些，将蛋弄成荷包蛋，食欲全开呀。

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