【分娩计划书，从5大方面先行思考，减少未知、恐惧！】

原标题：分娩计划书，从5大方面先行思考，减少未知、恐惧！

每一次的生产，都是个难以忘怀的体验，对于头次生产的孕妈来说，更是个充满未知及恐惧的过程。随着网络越来越发达，孕妇可上网查询相关资料，还能直接与过来人进行经验交流，因为这些想法的累积，不少孕妇也会想制作一份产前计划书，对生产过程有更多的参与！

何谓生产计划书？

通过制定生产计划书，希望宝宝来到这世界时，是通过孕妇自己想要的方式。什么叫做生产计划书？生产就像是一场旅行，在旅行前会规划好玩乐行程，生产前也能比对办理。

选择自助旅行的旅客，在旅行前，旅行者了解自己要到哪个地方、要做什么，通常也会因过程中遇到的惊喜而有所改变，而制定生产计划书就像是要进行一场自助旅行，对于想要怎样的生产、生产的进行方式与一定要避免的措施，但这些计划具有弹性，能因生产当下的情况，进而变化。

生产计划书，从5大方面先行思考

1.陪伴者

在开始制定生产计划书之前，孕妇可先从生产要谁陪这个问题开始思考，生产的主体应是妈妈与宝宝，生产过程的各种感受，会间接影响未来喂奶的顺畅度，即使不是伴侣进产房，其余的陪伴者也应该是产妇觉得舒服、安心的对象。

当家中成员被选为担任陪产者时，应在产前就跟着孕妇一同上教育课程，了解待产及生产时可能遇到的状况，并适时给予最有效的协助。

2.待产与生产姿势

大多孕妇在待产时，只能躺在待产床，戴着胎心音监测器，真正生产时，则会被搬至产台，关于生产过程，许多人会形容生产就像是在解一坨很硬的大便，但你能想像躺在床上能顺利解便吗？其实某些生产方式是不利于生产的。

生产与性爱一样，是需要安全及隐密性，当孕妇上了产台后，一大盏手术灯照着自己，被医生处置时，想必感觉一定不好，有些妈妈甚至认为，这样的生产经验是一种强暴行为，心理因此留下创伤，在生第二胎时，更是让这些创伤再度重演。若能在产前与医生进行良好沟通，将自己害怕的情况及感受，让医生事先了解，也许通过不同姿势及方式，就能将创伤降到最低。

3.当被告知生产需要协助、出现不预期状况时

生产的过程瞬息万变，就连医生也无法预知生产时可能发生哪些状况，即使是自然产，仍会有未知的风险，在陈列生产计划书时，一定要先预想好发生紧急状况的不同的解决办法，即使是自然产被临时改成剖腹产，在肚皮划上一刀，产妇也能减少心中的恐惧。

就像是许多孕妇担心是否会被剪会阴、剃阴毛，就能在产前与接生医生沟通，产前的准备及事前功课，能多少避免部分身体上的伤害，像是多运动等就能让会阴部肌肉较有力，即使是第一胎，也能让会阴部毫无裂伤。

4.减痛、加速产程

在许多孕妇的心中，生产总跟痛连结在一起，没有打无痛根本撑不去，在待产过程中，可通过姿势、生产球的辅助，并且身处在一个舒适的环境，就能迎接一个自然无痛的过程。

部分孕妇也会觉得，怀孕时都不敢服用任何药物，在生产的过程也不要有任何药物的介入，一般医生会认为，要不要医疗方式的介入，应是接生医生的权利，但其实这在产前也是可以进行沟通的！当因为要加速产程而有药物介入时，孕妇可事先与接生医生达成协议，在发生哪些紧急状况时，想要使用前列腺素、催生药等，预防孕妇及胎儿身受危险，孕妇也能借由怀孕期间，将身体保持在良好状态，也能降低在生产过程中受到阻碍。

5.剪脐带

在胎儿娩出到胎盘排出的第三产程中，孕妇可能会思考到宝宝的脐带谁剪？孕妇多数会希望由宝宝的爸爸来完成这件事。通常医院不同意，让爸爸剪脐带，担心会感染，抑或是觉得这个动作并不代表任何意义。其实目前有个最新的做法，称为延迟断脐，可在宝宝出生至少1分半后，再将剩余的脐带剪除，这样做可让脐带中约80c.c.的血液回流到宝宝身上，在前6个月全母乳哺喂的情况下，提升30%的血液容积量，对于孩子未来的健康大有益处。但如果宝宝当下发生脐带过短、脐带绕颈情况，则不建议采用这项措施。返回搜狐，查看更多

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