【都是成年人了，你的各种不如意还要怪原生家庭吗】 不如意

原标题：都是成年人了，你的各种不如意还要怪原生家庭吗

最近抖音上的名句：幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。这句话作为被原生家庭伤害的疼痛典范，被大家广而转发。

但也有网友表示：年幼时的相貌是父母给的，但成年后的样貌是自己修的。如果人过18岁还要以原生家庭为借口来博取同情，那到头来伤害的还是自己。成年后就应该有能力和精力去治愈这一切。都是成年人了，你的各种不如意还要怪原生家庭吗？

我们首先来看看明星们原生家庭的例子。孙俪和邓超现在是一对非常恩爱的夫妻，两人也有一对非常可爱的孩子。可孙俪的原生家庭并不是那么顺利完美。孙俪出生在上海一个普通的工人家庭。12岁那年，父亲抛弃了母女俩重组家庭。家庭经济条件的困难，让孙俪早早体会到了人生艰辛。

直到后来，孙俪无意间看见爸爸在一次采访中说：“对女儿没有尽到做父亲的责任，她能取得现在的成就，全靠她自己的努力和她妈妈的付出，她现在过得很好，我很欣慰。”孙俪看到这一幕，嚎啕大哭，也终于释然，原谅了之前父亲对自己的伤害。之后，在父亲生活窘迫的时候，还帮助了父亲。

还有陈坤，出生在一个农村家庭，家境不好，很早父母就离异了，更是和父亲的关系一般，缺乏关爱陪伴，从小跟着外婆长大。这种环境下，同学们都开始孤立他，导致他独来独往。逐渐，陈坤逐渐变得孤僻、敏感、自卑。之后，更是患上了抑郁症，晚上经常睡不着觉，思考人生。

还好，陈坤在最后找到了解救自己的方式，从抑郁走了出来，并开始了公益“行走的力量”的活动，也逐渐看淡了很多事。迈过原生家庭这道坎，陈坤用了整整30年的时间，终于成为了一个接受自己、且可以传播正能量的人。

接下来，我们看看网友们对原生家庭的看法，以及看一下部分网友是如何一步步走出原生家庭曾带来的伤痛，获得心灵上的重生。

@匿名用户

孩子幸福不幸福看家境，成年人大部分看自己。

@异想天开姑娘

从原生家庭里摆脱出来其实很难。一辈子也没办法改变，只能让自己弱化这方面，但消除不了所有的心理阴影，大多时候都是事后后悔，或者发生的时候突然意识到我不对。一直很痛苦。

@summer

我明白改变很难。但我还是想说：loser才责怪原生家庭，成功者早已着手改变。

@素年当劲酒

认了，出生在一个什么样的家庭里我们自己无法选择，上一辈的矛盾无法调和，我们能做的只有好好读书，改变自己。

@IXIXVIII

很羡慕那些完美和睦的家庭，羡慕她们与生俱来的家境，也怨念过自己的家庭。

按我妈的话来说，有比你差的也有比你好的家庭，我能给你的只有这些。

只能认命，如果不想认命，就靠自己的本事去改变，争取让自己的孩子成为那个，别人眼中羡慕的“好的原生家庭”。

@步拉

每个人或多或少都会有原生家庭带来的负面影响，不论是看得见的物质生活还是看不见行为模式。

但成年后一切还要靠自己，因为如果自己不成长，始终都会陷在上一代人带来的轮回里。那些看不见的，甚至自己不愿意承认、接受和面对的阴影是很难改变的，当你足够了解自己，意识到自己的一些行为模式时，才是从原生家庭的阴影中走出来的开始。

@韩小雪

从我记事起，母亲强势，想要的很多……偏偏爸爸是一个懦弱无能懒惰的人，同时妈妈也没啥能耐，所以想要的基本得不到。于是我妈在家就是天天抱怨，较真，对我爸天天攻击！

她甚至对我说过，你是我生的，就得听我的……我当时不知道反抗，因为生来如此……我在不知不觉中就有了不太好的心理和性格，慢慢的成为了自己不喜欢的样子。

我是怎么走出来的呢？31岁这年我生完了孩子，我的宝宝，他是一个天使，让我真正的认识了自己。生完孩子，我一度有点抑郁。我开始深入思考工作以来我的所作所为，自己走过的路，做出的选择，我的爱人，还有我自己……我看到了自己在什么时候会愤怒，在什么面前会开心，我的什么能力开发或欠缺，我如何管理自己的情绪，我当初的选择是如何做出的，我做的选择是基于什么，我为何不会拒绝，我为何总是掩饰自己的想法，我为何强势又脆弱……我终于认识了自己。并且我发现，很多人的问题，归根结底是不认识自己。

如果你觉得自己情绪有问题，生活不快乐，不妨从以上各个方面认识一下自己，也许有帮助。然后就是我的自我调整，把不好的方面调整下去了，就是重生。

@德肥

我一直都是讨好型人格的人，和朋友们在一起总是把自己放得很低，总是有和谁的关系都搞好的想法，就是一个老好人，毫无原则底线，连自己的想法和需求都不顾，不会拒绝。

后来我在想自己为什么会这样——因为父母离异，妈妈收入不算高，一人带我，一些事总是想让我爸出钱。而我爸后来有自己的家庭，我和他一直不是很亲密，心里怕他还要向他要钱，所以和他相处总是小心翼翼的，不惹他生气讨好他才能拿到那笔本他应该支付的赡养费。

因为和我爸的关系模式一直是“讨好才能得到我所要的”，所以这种想法模式和性格从小扎根在我心里一直伴随着我。

后来我也经常看一些心灵治愈书，工作后也经历了很多事。再加上后来大吵一次，我和他都慢慢明白了很多，我跳出了讨好他的轮回，他也和过去的自己有所和解。

这个过程是充盈着痛苦、煎熬而又漫长的，所以当我们发现自己总是因为自己的一些特质而痛苦时，找到缘由，逐渐地去解决和解，这方面的的功课你才算完成，不然同样的问题还会不停的出现在你生命当中。它需要时间、缘分，更需要你自己从心态和思维等方式逐渐去改，你的父母你身边的人会感受到。就像我学会拒绝、学会尊重自己，学会每一次不怕他人喜不喜欢我（包活父母），反而我的关系会越来越顺利。

（以上部分网友案例来源于知乎）

1.经济独立，思想独立。行为独立。请各方面都能够做到完完全全的独立。

2.多读书，多看书，不断的提高自己。适当的心理学的书也可以看看。

3.注重自己内心的感受。能把自己与父母当做独立的个体来看。

4.多接触正能量和情绪稳定的人，如果他们的能量无法修补你的性格缺陷，可以去专业的心理门诊，接受心理咨询师的治疗。

最后，和大家分享几句李松蔚老师关于原生家庭的话。

1.如果你能意识到原生家庭对你的伤害，其实你已经好了。

2.如果你觉得自己一直被生声家庭所影响，难以逃脱，这可能是你的大脑在骗你。

3.只要你愿意，你随时都能摆脱原生家庭对你的影响。

祝好。