【健康素养提升行动】面对流感 如何保护我们的宝宝|

原标题：【健康素养提升行动】面对流感 如何保护我们的宝宝

预防流感

近日，中国疾控国家流感中心发布2019 年第 50 周流感监测周报。报告显示，我国内地流感活动水平继续呈升高趋势，暴发疫情数明显增多，部分省份已进入今年的冬季流行季，东北、华北、西南和华南地区处于中等流行水平，西北、华东及华中地区仍处于低流行水平。

面对来势汹汹的流感

我们要如何保护我们的宝宝呢？

我们一起来学习一下吧

01

认识流感

流感不是普通感冒

流感主要表现为发病急，有反复高热，体温可达39-40°C，畏寒、寒战，全身。肌肉关节酸痛、头痛乏力、食欲减退等全身症状，热退后长时间的咳嗽。部分以呕吐、腹痛、腹泻为特点，常见于感染乙型流感的儿童。无并发症者病程呈自限性，多于发病3-4天后体温逐渐消退，全身症状好转，但咳嗽、体力恢复常需1-2周。

普通感冒多症状较轻，以打喷嚏，流鼻涕，喉咙干痛，低热或者无发热，3到5天可自然缓解。

流感病毒易感染人

1. 年龄<5岁的宝宝

2. 妊娠期/围产期的女性

3. 年龄≥65岁的老人

4. 患有慢性呼吸道、心血管系统、血液系统等疾病人群

5. BMI>30的肥胖者

流感病毒的传播途径

①飞沫里的病毒，衣服挡不住

喷嚏、咳嗽时喷出的唾液飞沫都携带病毒的载体。近距离交谈时被传染流感的可能性很大。

➁ 接触来的病毒，衣服挡不住

患者呼吸道分泌物可以持续排毒3~7天。流感病毒可通过物品接触，感染健康人群。

➂最怕空气突然凝固……

在密集或通风不良场所，空气能借助气溶胶状态，传染流感病毒。

02

预防流感大招—疫苗

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。流感病毒易发生变异，疫苗接种的免疫力会随时间推移逐渐减弱，因此流感疫苗需要每年接种。

我国现已批准上市的流感疫苗

有三价灭活流感疫苗(IIV3)

和四价灭活流感疫苗(IIV4)

三价流感疫苗

包括0.25ml和0.5ml两种剂型。

其中儿童型为0.25ml，适合6月龄至3周岁人群接种，需要接种2剂次，间隔2至4周。

成人型为0.5ml，用于3周岁以上儿童及成人接种，接种1剂次。

四价流感疫苗

可用于3周岁以上儿童及成人接种，包括0.5m l一种剂型，接种1剂次。

中国疾控中心推荐6月龄-5岁儿童、60岁及以上老人、慢性病患者、医务人员、6月龄以下婴儿的家庭成员和看护人员、孕妇或准备在流感季节怀孕的女性为优先接种人群。

通常接种流感疫苗2-4周后，可产生具有保护水平的抗体。同一流感流行季节，已按照接种程序完成全程接种的人员，无需重复接种。

03

其他预防流感的好办法

居家保持室内空气流通，流感流行高峰期避免去人群聚集场所。

注意个人卫生，咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾、手帕或衣袖内侧等掩住口鼻，避免飞沫传播；经常洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

适度进行有氧运动，可选择散步、快走、慢跑、打太极拳等比较轻松舒缓的活动，提高身体抵抗力和对外界气候变化的适应能力。

秋冬气候多变，注意加减衣服，做好防寒保暖，避免着凉感冒。

饮食应清淡又富含营养，可适当补充维生素及微量元素。每天喝水应不少于1800毫升，但不要喝含糖饮料。

流行期间如出现流感样症状应及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。

来源：丹东市中心医院返回搜狐，查看更多

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