想科学坐月子，难免要与一些陈规陋习斗智斗勇，你是怎么做的？_

原标题：想科学坐月子，难免要与一些陈规陋习斗智斗勇，你是怎么做的？

当初我怀孕大宝的时候，刚把消息告诉给我妈，她老人家立即掐指算起来。我看她面色严肃的样子，还以为她在算什么高深的东西，结果两分钟之后，老人家收回自己的兰花指，长舒一口气说：“还好，来年5月份的预产期，幸好还不算太热！”

呃~~~原来再算什么时候预产期，其实有现成的公式套用就好，干嘛这么神神秘秘的？

老妈立即说：“你不知道，到时候坐月子要是热天，可是会受罪的！尽量要避免才好！”

当时我是多么的青春无知，什么都不太懂。对于所谓的坐月子更是犹如镜中花、水中月一般，感觉距离自己太遥远，压根儿不用去思虑。而好好享受十月怀胎的经历，才是我格外看重的啊！

随着孕期的增加，度过不适的孕早期、还算舒适的孕中期，大腹便便的孕晚期之后，等我拖着沉沉的大肚子迎来自己的剖腹产抱得大宝归时，才真切的感受到所谓“坐月子”的意义。

晚上剖腹产，第二天下午排气，终于可以进食了。老妈忙不迭的端来煲了好久的清鸡汤，婆婆也赶忙送来香糯可口的稠米粥……可是，我没有刷牙啊，嘴巴里觉得很不舒服，怎么能吃东西呢？

于是我提出要先刷牙再吃饭。结果两位老人异口同声的对我说：“不可以！”

然后就是两位大佬交替而来的碎碎念，用老人家从未有过的默契，像我阐述了若干月子里不能做的事情，以及不听话做了之后的种种可怕后果。

“你姨家那个姐姐，就是月子里刷了牙，现在动辄牙就疼，她都后悔死了！”

“你叔家那个嫂嫂，就是月子里吹了风，现在就是偏头疼，变天就疼，以后的日子怎么过啊！”

“就是就是，你舅家的那个邻居，现在到了阴雨天气，肢体关节就疼得不得了。月子里的事情根本就治不好。”

……

好可怕！有木有？！

但是，“倘若不让我刷牙，我就不吃饭！”一句话下来，成功的止住两位老人的碎碎念。无奈之下，一个人去接温水，一个人去准备牙刷牙膏。

我与月子陋习的斗争，从这一刻开始了！

传统“坐月子”的观念认为，“坐月子”不能洗头、洗澡、刷牙，否则今后会出现头痛、牙痛等毛病。而且，房间最好不通风，门窗紧闭。这是因为怕新手妈妈伤风。而且还常常让新手妈妈戴帽子、穿袜子，严严实实的捂着就好。

固然说很多地方都有这样的规则，但是作为现代人，想想一个月的时间，浑身虚汗的捂着，不洗澡身上还不怕馊了啊？那宝宝岂不是喝的也都是“酸奶”？不洗头造就满头头油，不刷牙满嘴口气，宝宝得有多委屈才能够强忍着这一切去吃母乳啊！而自己有需要多大的勇气才可以度过这样的时光啊！

最为关键的是，不洗澡、不刷牙岂不是给细菌了最好的帮助，在身体上、口腔里肆意繁衍，欢乐的开着PARTY……想想这才是真正的可怕吧！

怪不得老妈说还好我的月子还不算太热，怪不得过去月子里的女人不能出去见人。

所以，产后是可以刷牙的，要用温水就好；产后也可以洗澡，以淋浴为主、洗头后尽快在房间内擦干、吹好，防止感冒即可。

生大宝住院的时候，我隔壁床的新手妈妈在产后一口气喝下了一碗白花花的蹄膀汤，说是为了下奶的缘故，居然没有加一点点的盐。看着她一副大义凌然的样子，视死如归的喝下这么大的一碗汤，我好生佩服她啊！

而她的举动，得到了包括我家两位老人在内的4位老人的一致好评。以至于我妈在当天下午就唠叨我：“你看看人家为了孩子多能忍耐、牺牲啊！”言外之意就是我不喝这种没有味道、油腻腻的汤，就不是称职的好妈妈了吗？

好在不管我怎么“作”，我的母乳就是这样来得快、来的多、质量也不错，终于成功的堵住了我家两位大佬的嘴巴！

诚然，新手妈妈在月子里应该常喝些鸡汤、排骨汤、鱼汤和猪蹄汤，以利于泌乳，但同时也要吃些肉类，肉比汤的营养要丰富得多，好不好？

至于鸡蛋，在物质生活比较贫乏的时候，鸡蛋因其营养丰富、易于消化而成为新手妈妈的首选。但时至今日，我们生在红旗下，长在阳光里，幸福日子美美哒，为什么还要只吃鸡蛋呢？不但吸收不了，还会影响对其他食物的摄取，因此一般产后每天吃两三个鸡蛋就足够了。

我还特别受不了的是我的一个朋友嫁到了某个地方（避免地域影响不提地址），她们那里“坐月子”的时候只能吃红糖粥，不能喝水，甚至是不能吃水果。而且“坐月子”时一定是要大鱼大肉的大补才好。

不喝水？我真的是太孤陋寡闻了。我饮水本就多，月子里饮水也是如此，而且每每哺乳的时候格外觉得口渴，所以总是准备一杯温开水放在身边，不住地补充水分。

其实，产妇在生产的时候，身体丧失了大量体液和能量，需要及时补充高热量、高蛋白质的食物，多吃水果、蔬菜、补充维生素、矿物元素和膳食纤维，帮助胃肠道恢复功能。经过一周休整后，再增加富有营养的汤汁食物，以帮助新手妈妈泌乳。

我是剖腹产，产后第二天拔了输液器、输尿管，医生就叮嘱要我下床溜达溜达。

可是把我家的两个大佬吓坏了：“就这样的体质，肚子上还有一个大口子，就要下床溜达了？”“万一伤口开了怎么办？万一伤着了怎么办？”

是啊，按照老人家的意思，我最好是躺到床上一动不动，等待伤口自然恢复，等待身体彻底恢复。

然而，怎么可能？！

如果产后较长时间不活动，很容易使血液本来就处于高凝状态下的新手妈妈发生下肢静脉血栓；同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼，托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。

而产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出，也能使腹部肌肉得到锻炼，早日恢复原来的收缩力，从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。有利无弊的事情，为什么不做？

唯一需要小心的事，新手妈妈刚下床，可能会出现头晕和一时体力不支的情况出现，所以需要身边一定要有人手帮忙才好。千万不要逞强自己去尝试。

而身体上的疼痛是自然而然的事情，正视它、克服它就好！

至于读书看报这样的事情，适可而止就好；而且尽量不要过分看手机，适时休息眼睛，虽然我们现在已经彻底离不开它。

我当时坐月子的时候，书籍倒是看了不少，毕竟有太多的育儿知识需要恶补，因而手机相对应看的倒是不多。即便如此，说老实话，当初在小夜灯下聚精会神看书，现在我的视力还真是不如以前了。

还有，新手妈妈真的不要勤弯腰，抱宝宝没有问题，但是最好不要动辄就弯腰给宝宝穿衣、换袜等等，看似事必躬亲，母爱满满，殊不知自己的腰还真是会出问题的。月子里，妈妈首先要照顾好自己，才能够更好地照顾宝宝啊！

现在夏日炎炎，新手妈妈更要注意自己的月子。

可以适当吹空调，但是空调风千万不要对着自己和宝宝；不要喝冷水，凉白开是可以，以温水最好；可以适当运动，以自己身体感觉不累为前提。

不要捂着自己，更不要捂着宝宝。这样的天气，薄薄的一层夏装就足够了，护好宝宝的小肚子不受凉。至于宝宝的冷热，不要仅仅摸摸她的小手，宝宝的小手会比我们凉一些，这与他们的神经末梢还需要成长有关的；看看宝宝有没有出汗、脖子上、腋窝下。

要知道，宝宝皮肤娇嫩，稍热一点点，不留神就会出痱子长湿疹的！别问我为什么知道，切肤之痛，经历过才懂！

你还经历过什么奇葩的月子习俗？你有是怎样度过或者抗争的？一起聊聊吧！