【宝宝食谱】常喝这些汤，宝宝身体壮！:营养汤
发布时间：2019-06-25 20:06:34 点击：次 
白菜海带排骨汤
材料
A.排骨200克→剁小块→焯水
B.海带30克→切块
C.鲜玉米棒100克→切段
D.白菜100克→切块
做法
砂锅加足水放入A大火煮开→放入B转小火煮30分钟→放入C煮20分钟→放入D煮熟
功效
海带排骨汤的功效：排骨里面富含大量的钙质和磷，由于是出自于软骨部位，其比例更适合我们的吸收，所以海带排骨汤的功效具有一定的补钙作用。
海带里面还有大量的维生素和矿物质，对我们人体的发育和免疫力的增强都有着显著的功效。尤其是海带中含有的丰富的碘，使海带排骨汤的功效具有防止大脖子病，还能对热量的消耗和新陈代谢起到一定的调节作用。
海带的碘含量非常高，虽然现在吃加碘盐已经对碘的摄入量基本不缺甚至还有的过量了，但是还是建议每周吃一两次海带，每周吃海带，就可以减少加碘盐的食用量了。海带里含有甘露醇，对降低血压、利尿有一定作用；海带里还含有岩藻多糖，能提高免疫力，有研究表明，岩藻多糖还具有防癌抗癌的效果。
您可能感兴趣
-
-
原标题：真正的夫妻不是谁征服谁，而是谁迁就谁!真正的夫妻不是谁征服谁，而是谁迁就谁!如果两个人都不愿意变傻，都精明，都什么事弄个究竟...
-
【孩子被大吼之后，是闭嘴还是顶嘴，长大之后会展现出不同的性格！】
原标题：孩子被大吼之后，是闭嘴还是顶嘴，长大之后会展现出不同的性格！在现实生活中，孩子有时候真实不听话，这时候家长们好说歹说不管用...
-
-
原标题：孩子经常在学校被欺负，父母应该怎么办？正确的方法在这里去年11月份，猫爸女儿所在的小学发生了一件事情。事情是这样的，一个女孩...
-
【安阳2个月婴儿得疥疮，竟是被月嫂传染的？孩子父亲：她照顾的三个孩
原标题：安阳2个月婴儿得疥疮，竟是被月嫂传染的？孩子父亲：她照顾的三个孩子都出现类似情况都说孩子是父母的心头肉来自安阳内黄的小卢向...
-
【看到养大一个孩子需花费的总金额，倒吸一口凉气，你还敢要三胎吗】
原标题：看到养大一个孩子需花费的总金额，倒吸一口凉气，你还敢要三胎吗看到有位网友很纠结地问大家：自己是一位妈妈，儿子12岁，女儿3岁...
-
-
原标题：【早报荐读】濮阳五个县的过年风俗，你知道几个？春节倒计时05天今日是腊月二十五，距离春节是越来越近了，街道上的灯笼一排排挂起...
-
【做早餐不用慌，3分钟做好端上桌，晒图都说怪不得越吃越苗条】
原标题：做早餐不用慌，3分钟做好端上桌，晒图都说怪不得越吃越苗条奇亚籽酸奶燕麦片杯或许因为前阵子工作太累了，女儿放寒假，不用很早去...
-
![[三叉神经痛和牙疼傻傻分不清楚？我们来教你辨别]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200119/9409777398c64f1a80db3bb9fdcaed4e.jpeg)
-
原标题：三叉神经痛和牙疼傻傻分不清楚？我们来教你辨别俗话说“牙疼不是病，疼起来要了命”，牙疼是常见症状，很多牙病能引起牙痛，常见的...
-
-
原标题：西兰花的防癌吃法，原来我们错了这么多！消息来源：脉脉养生西兰花常常出现在各种与膳食保健相关的研究中，延缓衰老、增强免疫系统...
-
-
原标题：岭南味·顺德年②丨一份团圆盆菜，开启顺德人的农历新年团年盆菜人们说中国人有着浓重的团圆情结一年到头没有比春节更隆重的节日也...
