[哺乳期，不想伤害宝宝的健康，妈妈要远离这几种东西] 哺乳期

原标题：哺乳期，不想伤害宝宝的健康，妈妈要远离这几种东西

潇潇在孕期就决定宝宝出生之后给他喂养母乳，因为医生告诉潇潇母乳对宝宝的身体发育最有利。应该有很多宝妈和潇潇有同样的想法，产后想要给宝宝喂养母乳，妈妈一定要注意母乳的质量，这对宝宝的身体发育是至关重要的。不想影响宝宝的健康，对于那些会降低母乳质量的事情，妈妈千万不要做。例如，以下几种用品和食物，妈妈需要远离。

不合适的内衣

产后给宝宝喂养母乳的话，乳房下垂是很多妈妈都会担心的问题。有些妈妈为了保持胸型会穿过紧的内衣，但这样很容易压迫乳房，造成堵奶。其实，产后喂养母乳并不会造成乳房下垂，穿戴不合适的内衣或者哺乳姿势不正确才是导致乳房下垂的主要原因。产后妈妈最好穿柔软亲肤、弹力大的哺乳内衣，不仅方便给宝宝喂奶，还能够支撑乳房，防止下垂。

高脂肪的食物

很多妈妈为了给宝宝提供充足的奶水，哺乳期会吃很多有营养的食物，尤其是各种下奶汤，但脂肪含量高的食物最好不要吃。摄入过多的脂肪，不仅妈妈自身容易肥胖，乳汁中的脂肪含量高还容易堵奶，造成乳房胀痛。产后想要奶水充足，妈妈只要注意饮食营养均衡，多补充水分就行了，过度进补反而有害无益。

辛辣刺激的食物

小宝宝的肠胃比较脆弱，妈妈如果食用辛辣刺激的食物，食物中的成分通过乳汁传递给宝宝，容易影响宝宝的消化功能，让他出现腹泻、腹痛等症状。另外，辛辣刺激的食物还极易导致宝宝上火，或者引发过敏，让宝宝出现湿疹。所以，哺乳期妈妈饮食一定要清淡，如果吃了辛辣的食物，在一天之内要避免给宝宝喂奶。

茶和咖啡

很多人都喜欢喝咖啡和茶，但是哺乳期妈妈需要忌口。咖啡中的咖啡因会使人的中枢神经变得亢奋，所以晚上如果喝了咖啡，人会变得不易入睡，这对于小宝宝来说刺激性会更大，可能会让他的中枢神经因此受到伤害。同样，茶中的碱通过乳汁被宝宝吸入后，也会对体内的器官有一定损伤，可能引发宝宝胃肠痉挛，无故的哭闹或者少眠等。

高质量的乳汁才能让宝宝身体发育更快更健康，想要给宝宝提供高质量的乳汁，以上几件事情妈妈一定要注意。