它是天然的花青素，现在吃正便宜，经常吃面色红润气质佳 天然花青素
发布时间：2019-06-24 20:18:34 点击：次 
俗话说爱美之心，人皆有之，其实现在生活条件好了，不管女性朋友非常的暧昧，其实许多男性朋友也越来越注重自己的形象问题，而且我们大家也都知道在日常生活当中，如果经常吃一些花青素比较丰富的食物的话，可以起到一定的抗衰老功效，所以在日常生活当中，人们常常会吃一些深颜色的食物，比如说葡萄，蓝莓桑葚茄子等等。
花青素能够抗自由基，起到抗衰老的功效，而且也能够起到一定的美容养颜的功效，其实在日常生活当中最家常的莫过于茄子啦，而且这个季节的茄子是非常便宜的。如果我们在这时候经常吃一些茄子的话，能够起着抗衰老美容养颜的功效，而且我们大家在吃茄子的时候，可不要削去茄子皮，其实茄子皮的营养价值是非常高的。
首先我们将此次清洗干净之后，直接去掉茄子的干地，然后将茄子切成滚刀块，洗干净之后切成滚刀块，然后加西红柿清洗干净，切成块儿放在一边备用。
锅中放入适量的食用油，当油生完之后放入葱花炒出香味，先放入西红柿煸炒出汁，然后再倒入切好的茄子翻炒一下，等到茄子炒至九成熟的时候，放入切好的青椒翻炒均匀，等到青椒断生，我们加入适量的食用盐鸡精翻炒均匀。
这样非常美味的素炒茄子就做好了。
茄子皮当中含有丰富的花青素，所以说我们大家在吃茄子的时候，可千万不要再去茄子皮了，而且大家如果担心茄子皮表面有农药残留的话，可以在淡盐水当中多浸泡一会儿，但是大家在吃茄子的时候需要注意茄子属于寒凉的蔬菜，所以脾胃虚寒的人还是要尽量少吃。
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