[宝宝胃口差，多半是缺锌了，补锌2个方法，一个月把锌补回来] 不缺锌可以补锌吗

原标题：宝宝胃口差，多半是缺锌了，补锌2个方法，一个月把锌补回来

相信很多妈妈都有这样的发现，夏季到了孩子就经常出现食欲减退、厌食的情况；在朋友圈里发现有妈妈在吐槽说：自己家宝宝现在食欲很不好，厌食的情况很严重，很担心孩子长期这样会营养不良；我也经常在评论里看到很多留言说，孩子不爱吃饭怎么办？

孩子胃口不好，不爱吃饭，和缺锌有很大的关系，家长请记住了；锌是我们人体重要的一个微量元素之一，对人体有着重要的作用，特别是对孩子来说更为重要；当孩子缺锌时会导致舌头上的味蕾元素减退，舌头上的灵敏度降低，从而导致食欲减退，出现挑食、厌食、不吃饭的现象。

当然不能单凭孩子不爱吃饭就来断定就是缺锌，缺锌的孩子还会有这些症状。

1、食欲减退：挑食、厌食、不爱吃饭，饭量减少，这是孩子缺锌最常见的症状之一。

2、免疫力低下：容易生病感冒、久病不愈、反复生病、容易感染。

3、生长发育缓慢：身材矮小瘦弱，长不高，身高体重都落后于同龄人，身高矮3-6cm，体重轻2-6kg。

4、异食癖：经常咬异物，如吃头发、啃手指、咬玩具等。

5、手指甲异常：指甲盖有白点、四周有倒刺。

如果孩子出现1-2个就是属于缺锌了，同时也可以带宝宝去医院做化验检查锌水平低。缺锌的宝宝，血清锌往往在11.47umol/L以下。

孩子缺锌危害大，家长要及时给孩子补锌。

锌对孩子有重要的作用，如果孩子缺锌严重则会导致食欲减退、厌食，生长发育缓慢、身材矮小、瘦弱，免疫力低下、经常生病、感冒等等，对孩子的健康会造成严重的影响，不利于孩子的健康成长，因此家长要及时给孩子补锌。

孩子补锌，建议通过这两种方法去做。

1、食物来补锌。

推荐给大家一些含锌丰富的辅食：牡蛎，鱼，蛋，海鲜，坚果，粗粮及其它含锌丰富的食物。

海鲜中，牡蛎不仅含锌量高，并且也是最容易让人体所吸收的；同样的像核桃粉、猪肝、鸡肉等这些也是含有丰富的锌元素，是孩子补锌的最佳食物之一。

推荐一款补锌食谱：牡蛎瘦肉粥。

a、牡蛎瘦肉放姜片加水煮熟

b、大米里放入香菇丁加适量盐煮熟一起煮熟。

c、将煮好的粥放入陶瓷锅里。

d、煮熟的牡蛎瘦肉切碎放入粥里。

e、搅拌均匀即可。

2、补锌药物来补锌。

对于缺锌严重的宝宝来说则需要通过补锌药物来补充，建议在医生的指导下选择一些活性高，容易吸收的儿童补锌片，较为合适的就是锌硒宝片儿童这个，以蛋白质为载体输送到人体，让肠胃能够快速的吸收，对孩子的肠胃也不会造成刺激性作用，更适合孩子补充。

补锌科学方法：补锌片结合食物一起补充，快速的补充孩子体内所需的锌元素，同时还能满足孩子体内对其他营养元素的需求。