[女性若不想显老，常吃此菜，祛湿消炎，呵护子宫，延缓衰老]
发布时间：2020-01-12 10:36:42 点击：次 
女性若不想显老，常吃此菜，祛湿消炎，呵护子宫，延缓衰老
爱美是每一个女人的天性，天然的化妆品不可少，但由内的调养更重要，内调养的好，外（皮肤）自然就显年轻。今天分享的这个食谱就是不错的美容菜，它们是香菇和四季豆。
香菇营养价值非常高，所含的抗氧化剂含量是麦芽的12倍，鸡肝的4倍，还含有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌菇，能提高机体免疫功能、 延缓衰老、 防癌抗癌、助消化、防治便秘、减肥等。
四季豆，营养丰富，是高膳食纤维的蔬菜，含有大量铁元素，较多的抗氧化剂和胡萝卜素，四季豆还是很好的“消炎”食材，能呵护子宫，远离妇科炎症，皮肤自然就变好。
【香菇四季豆炒肉末】
1、四季豆清洗干净，抽去老丝，然后放入滚水中，加一点盐煮2分钟。
2、四季豆煮好捞出斜着切成小段。香菇先清洗干净，再用热水泡软，然后切成丝。1个小米辣切小圈。3瓣大蒜拍碎。切一点姜末。
3、多一点肉末。
4、食材都准备好了，热锅中倒适量油，放入佐料炒香。
5、然后放入肉末炒香。
6、炒香肉末后放入香菇翻炒。
7、炒至能闻到香菇的香味，放入四季豆一同翻炒。
8、炒至1分钟，放适量盐、少许味精，翻炒均匀出锅，装盘，即可食用。
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