遇见小厨_后·厨 | 遇见更好的自己！先从“吃”开始～
发布时间：2019-10-10 02:10:47 点击：次 
2019年最后一个假期结束了
朋友圈哀鸿遍野，纷纷表示“不舍（guo）(qing)”！
但小安却想说，终于开工了！
不然小安就真的胖成“球”了！
那么你们呢？假期有木有胖三斤？
还是谨记“4个少+8杯水+半小时”
的健康塑形理念，依旧保持魔鬼身材？
对于减脂塑形的人来说
吃比练更重要！
而在如何控制热量又能吃得可口这件事上
小安一直致力于
为大家提供更美味的减脂餐食谱
比如这道用安利皇后™特级初榨橄榄油
烹制而成的蛋炒花椰菜
营养丰富，低脂美味
不论是作为家常菜还是减肥餐
它可都能胜任哦！
快来学习下吧～
▼
蛋炒花椰菜
♪
Cookbook
食材清单
鸡蛋：1个 / 花椰菜：40g / 尖椒：20g
红椒：20g / 胡萝卜：1根
蒜苗 / 生抽：适量
安利皇后™特级初榨橄榄油：适量
锅具：安利皇后®煎炒锅
制作步骤
0
1
准备工作
青椒、红椒、花椰菜、胡萝卜全部切丁，蒜苗切碎备用，鸡蛋打散；
0
2
热油炒蛋
预热煎炒锅，倒入适量橄榄油。油热后倒入鸡蛋液翻炒；
0
3
翻炒蔬菜
鸡蛋炒至半熟，将切好的胡萝卜、尖椒、蒜苗以及花椰菜倒入锅中，与鸡蛋同炒；
0
4
调味出锅
加入适量生抽调味，炒熟后即可出锅装盘；
0
5
大功告成
摆盘开吃啦～
美景不可错过、美味不容辜负
但那个更好的自己
一直在不远的路上等你遇见
所以，管理好体重，拥有一个好的身体
才是最美好、最有成就感的事情吖～
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