[冬天把这种果子蒸着吃,是男人的长寿丹、女人的回春宝] 果树上结满了什么果子
说到红枣,大家应该都不陌生,尤其受到广大女性朋友的喜爱,而且很多名老中医和长寿老人都把红枣作为日常养生的佳品。那么红枣到底有哪些好处呢?
日食三枣,长生不老
1
补益气血
中医认为,红枣有很好的补中益气、养血生津的作用,因此非常适合体质虚弱的老年人和女性食用。
2
帮助预防癌症
现代研究证明,大枣中含有三种神秘的金营养,分别是环磷酸腺苷、维生素c、活性成分,它们能在一定程度上辅助预防癌症。
2
美容养颜
红枣中的维生素C和环-磷酸腺苷,能够促进肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。
蒸红枣、效果好
红枣吃法有两点讲究:一是不吃生枣,二是不吃枣皮。生枣能加快胃肠蠕动,不适合脾胃不好的人;而枣皮纤维比较粗,极难消化,因此平时吃的时候最好把红枣蒸熟去皮食用。
做法:选择肉厚实、熟透的干大枣,洗净后浸泡在水中一个小时左右,然后放入蒸锅用小火蒸20分钟,待大枣颜色变成深红色后关火,晾凉即可食用。每天早上吃3颗。
功效:补气、安神、养血、健脾胃,红枣蒸熟后一方面口感更好,另一方面不会给肠胃增加负担,更利于脾胃的消化吸收
吃红枣,有讲究
红枣也不是随便吃的,否则不仅不能起到养生作用,反而可能给身体造成负担。
1
每天最多吃5颗
很多人把红枣当零食,不知不觉中一次就吃掉半袋,但其实吃太多会给肠胃增加负担,引起胀气等问题。
专家建议每人每天吃大枣不超过3颗,小枣不超过5颗。
2
并非人人适合
【脾胃运化有问题】本身脾胃运化有问题、胀气的人吃枣反而会增加脾胃压力,不适合单独吃大枣,更要把控好进食量。
【儿童积食】儿童本身就容易有积食、不消化的问题,不适合单独吃大枣。另外儿童吃完大枣要刷牙,以免造成龋齿。
【糖尿病人】大枣糖分较高,不利于控制血糖,糖尿病人要少吃。
红枣加百合,功效翻倍
做法:大枣掰开去掉枣核,取一片百合(如果是干百合先泡发)夹进去,和枣一起上锅蒸熟即可。
功效:红枣性温,百合性寒,两者搭配既养上焦又养中焦,养心益肺,健脾和胃。尤其适合气阴两虚的人食用。返回搜狐,查看更多
责任编辑:
您可能感兴趣
南宁市武鸣真情养老院 [南宁市中医医院:新春慰问大走访 真情关爱暖
原标题:南宁市中医医院:新春慰问大走访真情关爱暖人心1月13日至19日,在新春佳节即将来临之际,南宁市中医医院新春慰问小组在市卫生健康...
14岁少年偷绑银行卡游戏充值1万7000元,花掉妈妈一年工资
原标题:14岁少年偷绑银行卡游戏充值1万7000元,花掉妈妈一年工资IT之家1月20日消息随着科技的不断发展有很多未成年人开始接触网络以及各类...
[当爸爸的经常在女儿面前光着膀子,女儿的说辞,让爸爸顿时脸红]
原标题:当爸爸的经常在女儿面前光着膀子,女儿的说辞,让爸爸顿时脸红随着孩子年龄的不断成长,对于性教育这个话题一直是很多人在强调的,...
【大寒的习俗主要体现在饮食上:南北会喝腊八粥,南方还吃尾牙祭】
原标题:大寒的习俗主要体现在饮食上:南北会喝腊八粥,南方还吃尾牙祭大寒时节,人们开始忙着买年画、彩灯、鞭炮、香火、杀年猪、灌香肠、...
丈夫身家几百亿,她却只得4亿抚慰金,24年后仍把前婆婆当母亲照顾:
原标题:丈夫身家几百亿,她却只得4亿抚慰金,24年后仍把前婆婆当母亲照顾有这么一个俗语,一直在民间流传,即“婚姻是爱情的坟墓”。确实...