[越冷就越应该去健身]
发布时间：2020-01-17 22:13:45 点击：次 
寒冷的天气总让人觉得懒惰，实际上，冬季健身有很多好处，只是你不知道。
1、燃烧更多的卡路里
由于人体在寒冷的时候必须燃烧更多的卡路里以保持恒定的体温，因此在相同的环境下，冬季运动比在炎热的时候消耗更多的卡路里。
2、更认真地做好热身
夏天，由于天气炎热，我经常认为我的身体很暖，可以立即开始运动。实际上，很容易造成其他运动伤害。随着时间的流逝，一些小的肌肉群尚未得到锻炼，但它们会变得不好。在冬天的寒冷天气中，每个人都更加努力热身，并且由于身体很冷，因此他们更加有意识地进行热身。
3、抵抗力增加
冬季运动可以增强人体的新陈代谢。由于冷刺激，血液中的抗体会增加，并且人体的抵抗力也会增加。
4、锻炼更快乐
天气冷的时候，潮湿与燥热感减轻，而这会刺激寒冷的机制。
身体会产生更多热能对应，并提升内啡肽的产生量。返回搜狐，查看更多
责任编辑：
- 上一篇： [腊月二十三，小年到眼前！这些习俗要知道]
- 下一篇：【想下奶就喝奶白汤？然鹅真相竟是这样】
您可能感兴趣
-
![[2020，迎新春，在一起，更甜蜜]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200120/7c0be8476488471b9de1d5c543412a00.png)
-
原标题：2020，迎新春，在一起，更甜蜜这个世上，最珍贵的不是金钱，而是时间。最好的礼物，不是物质的东西，而是陪伴。陪伴，是一个人给予...
-
![[郑州市第三人民医院召开“科研团队建设启动会”]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200120/22834b81b4cc40dc813be2b6c707c962.jpeg)
-
原标题：郑州市第三人民医院召开“科研团队建设启动会”2020年1月19日，郑州第三人民医院召开“科研团队建设启动会”，会议旨在进一步凝练...
-
【古早味煎蟹，厦门中山路上二十多年老店，吃的就是这一口美味】
原标题：古早味煎蟹，厦门中山路上二十多年老店，吃的就是这一口美味沿海城市的厦门，餐桌上总少不了海鲜。特别是即将过年了，八市海鲜市场...
-
-
原标题：《成都嗜辣年轻人自救指南》微辣，是成都人zui大的骗局!“无辣不欢，率性而活”才是成都人的本命~成都人到底有多喜欢吃辣？鸳鸯锅...
-
-
原标题：多给孩子吃这菜，增强记忆，营养是鸡蛋6倍，做法简单！随着我们的生活越来越富裕。很多以前觉得遥不可及的珍贵食材都进入了寻常百...
-
-
原标题：两人同行一人免单！仙居新开的这家海鲜自助你还不知道？2019匆匆过去，新春的脚步也慢慢临近，吃货们回家的心也已经按耐不住了吧？...
-
_请别再经常对孩子否定式教育，可能让孩子觉得，自己真的一无是处
原标题：请别再经常对孩子否定式教育，可能让孩子觉得，自己真的一无是处文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈。（本文原创，版权归...
-
-
原标题：熊孩子不好管？试试这些方法孩子乱跑，不听话？喜欢玩水？吃饭等你喂？排队乱跑……开学两个月，常规乱一直是困扰老师的头号问题。...
-
-
原标题：怀孕期间不会吃水果，造成胎儿出生满脸胎记，值得了解一下怀孕后，妈妈们都希望宝宝在腹部是健康的，可是新生儿的黄疸，胎记等，也...
-
【赶紧收藏！温州16年老店，仅靠三样美食，俘获两代人的胃！】
原标题：赶紧收藏！温州16年老店，仅靠三样美食，俘获两代人的胃！这是温州深夜食堂第3021篇分享，截至2020年1月19日，共有343920位朋友与...
