【孕期的妈咪会变得“小心眼”起来？这些原因准爸爸不能不知道】

原标题：孕期的妈咪会变得“小心眼”起来？这些原因准爸爸不能不知道

都说从女生变成女人的女性都会变得“小心眼”起来。其实，不是孕妈妈变得“小心眼”，孕期的辛苦只有过来人才知道，准爸爸们也要给孕妈妈一些理解和宽容才行哦！究竟是什么原因导致孕妈妈们变得如此急躁和敏感呢？

孕期情绪变化，都是激素惹的祸

妊娠期最常见的情绪变化是焦虑和抑郁，这与孕妇体内激素水平的改变不无关系。随着妊娠的进展，孕妇体内分泌雌激素、孕激素、甲状腺激素等的水平亦逐渐增加，从而引起与经前紧张综合征相似的症状，如焦虑、抑郁、情绪不稳定等。另一方面，妊娠期由于多种激素的共同作用，蛋白质、脂肪合成增加，孕妇可能出现全身“发福”，这些体形的改变，也使一些爱美的孕妇感到不安和丧失信心。

负性心理因素，触发情绪波动的扳机

激素水平的变化是孕妇情绪波动的内因，而外界因素引起的负性心理反应则是触发情绪波动的外因。妇女发现自己怀孕时的心理状况往往是既高兴又担心，如担心自己的身体能否胜任胎儿的正常发育，胎儿是否健康，尤其是生育年龄较大的孕妇，更容易产生紧张害怕情绪。此外，丈夫、公婆对生男生女的看法，以及生活压力、人际关系等，也会对孕妇造成一定的心理影响。

孕妇的不良情绪会影响胎儿吗？

胎儿和孕妇两为一体，孕妇情绪的波动可通过内分泌系统的变化影响胎儿。它一方面使孕妇周围血管收缩性增强，导致胎盘供血不足，引起胎儿宫内缺血、缺氧等；另一方面，还可能促进子宫平滑肌收缩，使胎儿血液循环进一步受阻，甚至引起流产或早产。研究资料还发现，妊娠期持消极情绪的妇女，其胎儿出生后性格异常的发生率增高。

孕妈妈如何保持好心情？

1.了解妊娠的基本知识，做计划列清单，有备无患。备孕之初，夫妻双方就应该做好充分的准备。向医生咨询或多看一些相关书籍，提前储备妊娠的相关知识，平时与身边的妈妈们多交流，有所准备才不会惊慌失措。

2.不要对胎儿过度担忧，冷静对待身体不适。妊娠是一种生理现象，在当今的医疗条件下，绝大多数人都可以平安度过妊娠分娩期。孕妇需定期进行产前检查，留意平时的胎动情况，出现异常应及时去医院就诊。孕吐、皮肤变差等身体的不适很容易导致心情烦躁，当这些症状出现时，各位孕妈不要过分紧张，无中生有地担心这、担心那，不仅没有必要，而且对胎儿不利。正确对待，多多学习，听从医生的建议。

3.多和家人沟通，多寻找“外援”，共同分担妊娠过程的苦与乐。孕妈有时候会有一种“孤立感”，觉得别人不会懂得自己的感受。家人应给予孕妇充分的理解和宽容，尽量避免可能引起孕妇不良情绪的言语和做法。

4.做喜欢的事。美食、手工、摄影、游戏，只要是你喜欢做的事，都可以去做。因为兴趣爱好不光可以帮你打发时间，某种意义上它们还可以成为你的感情寄托。

5.写日记。虽然时间一去不复返，可是日记却可以帮你记录曾经经历的点点滴滴。孕期作为人生中的重要阶段，这当中的喜怒哀乐更是难以诉说。当这段时间过去，在以后某个独处的午后，读到那些段落，相信你会为自己而感动。

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