[成长只有一次，如何为宝宝科学补充营养？]

原标题：成长只有一次，如何为宝宝科学补充营养？

“宝宝8个月还没出牙，是不是需要补钙？”

“宝宝头发又细又黄，是缺锌吗？”

“宝宝指甲有倒刺，是缺维生素了吗？”

……

说起营养补充，宝爸宝妈总有问不完的问题，生怕因为自己一时疏漏，导致宝宝缺乏营养，影响健康。

殊不知，给宝宝补充营养可是个技术活，盲目补充可能会坑了孩子。

Mommy家小区有个“小胖妞妞”很出名，才1岁半，体重就已经达到了20kg。

孩子奶奶总觉得孩子白白胖胖才叫长得好，于是想着法的给孩子喂东西吃。只要是她能够想到有营养的东西，都会喂孩子吃，结果孩子的体重就以肉眼可见的速度不断增加。

后来去体检的时候，被医生说了一顿，并勒令要好好控制体重。

很多妈妈担心自家宝宝营养不够，长得没有别的宝宝好，输在起跑线，所以想要给宝宝吃点营养品，给宝宝的生长发育助力一下，但不科学地补充营养，反而会适得其反。

那么问题来了，爸爸妈妈该如何科学地为宝宝补充营养呢？

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第一步，了解宝宝到底需要哪些营养

不同年龄阶段的宝宝，对营养的需求是不同的，比如说，宝宝从6个月左右起就要重视补铁问题，因为一般6个月后，宝宝在妈妈肚子里储存的铁质就消耗得差不多了。

0-3岁宝宝的营养摄取，分为三个阶段：0-6个月，6-12个月，1-3岁。

0-6个月，除了母乳喂养的宝宝需要每天摄入适量的维生素D之外，一般不需要再额外补充其他营养。

6个月后，要及时添加辅食，需要及时给宝宝添加肉、鱼、蛋、禽、蔬菜、水果等，提供均衡充足的营养。

1-3岁需要多种多样的营养，日常饮食要合理搭配营养，保证营养均衡全面。

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第二步，科学补充

给宝宝补充营养有一个很重要的原则，那就是：缺什么补什么，缺多少补多少。

而且每一种营养和食物都有科学的添加时间，过早或是过晚补充都会影响到孩子的正常吸收和生长发育，所以爸爸妈妈还应该在正确的时间及时、适量地帮给宝宝补充所需营养。

给宝宝补充营养这件事看起来简单，但非营养专业人士想要做好真的是太太太太太难了。

所以，与其花空心思去钻研自己并不擅长的营养学，还不如给宝宝口粮升级，让宝宝喝上一口好奶，狠狠抓牢这块让宝宝健康成长的基石。

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