[11M+| 别总逼娃喝水了，清热下火还能利尿止渴，2个勺子就搞定！] 海姿娃清热化痰栓

原标题：11M+| 别总逼娃喝水了，清热下火还能利尿止渴，2个勺子就搞定！

最近换季，宝宝又干又燥，做的辅食复杂了还担心宝宝上火，每天追在宝宝身后喂水也特别累，不喝又担心水分不足，真是特别纠结啊！

做好的丸子软软嫩嫩，宝宝抿一抿就化了，我在丸子里加上了杂粮米饭和胡萝卜，所以营养密度特别高，宝宝吃这一碗就可以当一餐饭了！

之前很多宝妈都来问我，食谱里不用加盐调味吗？其实这可不是我忘记了，因为周岁以下的宝宝不能加盐，周岁以上的宝宝如果能够接受食物本身的味道也可以不加盐。这样辅食清淡，控制钠的摄入。

但是不加盐又带来一个小问题，没味道怎么办？我在这次的汤里加了香菇虾皮粉，自制的天然调味料一入锅，那股子鲜美的味道就涌到鼻尖了，是我特别推荐的调味方法哟！

食材：胡萝卜20克、鸡蛋1个、玉米淀粉8克、鸡肉70克、米饭50克、丝瓜15克

是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭

难易程度：无难度

视频菜谱

准备食材：胡萝卜20克、鸡蛋1个、玉米淀粉8克、鸡肉70克、米饭50克、丝瓜15克。

将丝瓜去皮去瓤，切成小条。

tips：因为丝瓜瓤的水分含量比较大，而营养比较少，所以建议给宝宝吃的话，就把丝瓜瓤去除。

tips：鸡肉可以选择用鸡胸肉来做，肉质比较好。

加入少许亚麻籽油或者紫苏籽油，这样既能使肉馅润滑也可以增加宝宝α-亚麻酸的摄入。

将所有食材搅拌均匀。

tips：

瞧！搅好的肉泥是这样比较黏稠的状态，因为用的鸡蛋大小可能会不一样，如果姐妹们做出来的肉泥有些稀了，可以再多加些鸡肉来调整一下状态，一定要做成这样比较黏稠的状态才更好成型哟~

tips：家里有一次性手套可以直接用手来汆丸子。

tips：遇到丸子很嫩的方子，大家在做的时候一定要多注意一下，水开后，转个小火，让水面平静一些，再下入丸子，要不丸子很容易被滚开的水冲散。

接着加入香菇虾皮粉调味。

把所有食材煮熟就可以出锅啦~

如果宝宝的咀嚼能力还不是很好，肉丸要处理的小一点，以免宝宝咀嚼困难。如果不会团丸子，也可以在做的时候把肉泥放入裱花袋，挤出来，用牙签，刮出小丸子，这样做的肉丸子也很小巧呢！