这种三色糙米，让你半月躺瘦十斤！|三色糙米

原标题：这种三色糙米，让你半月躺瘦十斤！

夏天已经到来，大家的减肥大计都开始实施了？现在再不开始管理一下体重，要怎么穿美美的小裙子呢~

但是对于爱吃的人来说，节食减肥简直是不可能的！有朋友说可以戒主食，但是光吃菜不吃饭，总有种这顿饭没吃完没吃好的感觉啊~

但是用粗粮代替主食，既可以吃饱，还不用担心会长胖~各位想要健康减肥的的小伙伴，不妨试试今天这款三色糙米。

糙米的营养价值是大米的多倍，饱腹感强，热量又低，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，特别适合既爱吃又怕长胖的你。

糙米吃的好，月瘦10斤不是梦

今天这款三色糙米，是由三种颜色的糙米混合成的。分别是糙米、红糙米、黑米。用1:1:1的科学配比，既丰富了营养，又保证了口味。

减肥的朋友大多吃饭都不敢多吃主食，但凡米面都只敢吃一丁点，就怕长胖，但是有了这款三色糙米就不怕啦，低热量高纤维，是必不可少的健康餐~

靓禾良仓三色糙米来自东北黑龙江，种植在极其肥沃的东北黑龙江黑土地中，吸收了足够的氮、磷、钾等多种矿物元素，阳光雨露充足，种出来的米营养非常丰富。

三色米科学配比，让你瘦得更快

平时我们在市面上见到的糙米大多都是只有一种颜色，然鹅我们这里可以一次性让你尝到三种不同的糙米～

糙米有一层麸皮，保护糙米的营养成分不被破坏，可以锁住更多的营养，它不仅富含维生素B、钙、铁、蛋白质等，还比白米含有更多的膳食纤维。

红糙米本属谷物类农产品却弥漫别致清香，热量低于普通大米并具有抗氧化成分。红糙米本身保留米糠和胚芽部分，富含高纤维，能有效帮助人体肠胃吸收，想减肥肯定离不开它～

黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用，因此被称为“补血米”、“长寿米”等；中国民间有“逢黑必补”之说。也有黑发作用。

在煮之前最好用水浸泡一下，一般泡2~3小时就很足够了。煮烂之后，麸皮裂开，露出晶莹剔透的谷仁，吃起来是软糯清甜，还有淡淡的米香。

▪材料▪

糙米

丝苗米

黑胡椒碎

盐

少许麻油

1.糙米混合丝苗米洗净，浸泡半小时后煮熟。

2.红薯切丁，菠菜切小段，如果用了其他蔬菜，也切成小块，比较容易熟。

3.红薯丁蒸熟，加菠菜香油小火烹香。

4.加入煮好的糙米饭，加入盐、黑胡椒碎拌匀即可。

●厨友@ 安安静静待花开评价道：

这个米真的是超好～我喜欢给孩子们搭配粗粮，可是经常买到陈紫米，就会有一股怪味，这个真的全是香香的味道！煮粥粘稠，加上桂圆红枣小米，分分钟八宝粥的感觉，太赞了！

靓禾良仓 三色糙米 400g*5袋

日常价：59元

活动价：29元