【实胖和虚胖该如何减肥？】

原标题：实胖和虚胖该如何减肥？

最近有胖友咨询我们一个问题

听说胖子有实胖和虚胖之分，哪个更容易减肥呢？

如何区分实胖和虚胖

实胖体质（肉多油少）：

1.外表看上去比较多肉，比较壮实

2.脸色比较红润

3.平时吃的比较多，而且容易有感觉肚子空空，想吃东西

4.易便秘，经常伴随高血压、高血脂等症状

5.经常感到口干舌燥

虚胖体质（油多肉少）：

1.平时很少运动，肌肉松松垮垮

2.脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗

3.手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，感觉小腿肿胀感强烈，与上半身比较，下半身更肥胖

4.容易身体疲惫

那么实胖和虚胖哪个更容易瘦？

如果实胖和虚胖都胖到同样斤数的时候，实际上，实胖会稍微好一点。

因为我们所说的肥胖并不是以体重为算，而是体内的脂肪过多来算的，那么因此对于实胖的人，他的危害程度要低一些。

但是，很有意思的，我们发现，如果通过同样的体重管理，我们发现虚胖的人如果能坚持住的话，他的减重效果要比实胖的人更容易。因为脂肪减的更快一些，而作为有肌肉又有脂肪的人，减的相对会慢一些。

虽然说虚胖的人相对比实胖的人更容易减肥

但是对于BMI超过28的胖友来说

靠普通节食和运动是很难坚持下去的

这就很难从根本上做到彻底摆脱肥胖

那么接下来跟大家科普一下，其实现代医学已经BMI>=28的肥胖状态定义为一种疾病，并且是一种非常顽固的疾病。有时候，并不是你不想瘦，也不是管不住嘴，而是这种疾病太顽固了，不是靠个人毅力就能对抗的。

那么，减重手术又称为减重代谢手术，因为这个手术不但可以用来减肥，还能够治疗因为肥胖而继发的一系列代谢紊乱性疾病，比如2型糖尿病、高血压、高脂血症等。目前主流减重手术包括胃袖状切除术和胃旁路术，这两种手术是在胃和小肠上做文章。

减肥手术是什么原理？

胃袖状切除术是将胃切除大部分，形成一个管状胃，就像一根香蕉一样，主要是通过限制饮食的摄入来达到减重的目的。

（腹腔镜胃袖状切除术）

胃旁路术是在胃缩小的基础上，再加上小肠的绕道，在限制摄入和减少吸收的双重作用下达到减重的目的。

（腹腔镜胃旁路术）

目前减重手术都是通过微创腹腔镜的途径来完成的，只要在肚皮上开4-5个最长1cm左右的小孔就可以完成手术，创口小，术后疼痛轻，患者恢复快。一般情况下，患者在手术当天就能够下地活动并喝水，2-3天就能够出院。

年前最后冲刺，减重火热进行中

年前最后接收的一批胖友

其中还包括专程从非洲奔赴中国广州

找王存川教授做减重手术的胖友

大家都希望能在年前完成手术

过个开心年

希望遇见王存川教授团队能让你们有完美蜕变

我们一起加油！返回搜狐，查看更多

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