血管狭窄的人,睡觉时会有三个异常,预防血栓,请做好三件事
血管是否狭窄,与我们的健康密切相关,如果一个人出现血管狭窄,随着时间的推移,狭窄的越来越严重,发生血管闭塞的可能性就很大了。
血管狭窄的下一步,就是血栓的形成,我们都知道,血栓形成是非常可怕的,身体任何一个部位的血栓都非常可怕,像脑血栓,急性心肌梗死,肺栓塞,都非常威胁,如果处理不及时,很可能会致命。
那么,血管狭窄的时候,睡觉时会有哪些异常呢?
第一,睡觉的时候出现腿部抽筋,这个时候,要警惕血管狭窄,很多人以为抽筋就是缺钙,如果你反复出现抽筋,而且补钙后也没有明显好转,这个时候,就要警惕血管狭窄。
第二,睡觉的时候出现四肢冰冷,疼痛,甚至麻木,也要警惕血管狭窄,血管狭窄后,血流量减少,远离心脏的部位,更易出现不适的症状。
第三,睡觉的时候出现头痛,胸闷,心悸,头昏,也要警惕血管狭窄,脑血管疾病和心血管疾病容易在睡觉的时候出现,一定不要忽视。
预防血栓,一定要做好以下三件事。
一,多喝水,因为多喝水能够稀释血液,降低血液的黏稠度,建议,早上起来最好喝一杯水。
二,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃的太油腻,新鲜的蔬菜和水果,富含纤维素和果胶,能够吸附肠道内的脂肪,有助于降低血脂,预防动脉粥样硬化,相反,如果吃的太油腻,则会升高血脂,导致血管狭窄发生。
三,定期检查血管,45岁以后,一定要重视血管的健康,只有坚持定期体检,才能及时发现狭窄的血管,及时采取干预措施,有助于进一步预防血栓的发生,特别是有高血压,糖尿病的人群,更要注意。
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