如果 妈妈就会 [10个妈妈中就会有两个！“产后抑郁”真的不是矫情！]

原标题：10个妈妈中就会有两个！“产后抑郁”真的不是矫情！

宝宝出生后你过得快乐还是烦恼？当妈以后，由于生活方式的改变，身体激素水平的变化，很容易导致“产后抑郁”。

产后抑郁的极端案例

1

2018年5月，福建省南安市，一位患有产后抑郁症的母亲，抱着只有5个月的孩子坠溪，不幸溺亡。

2

2016年12月，广东省湛江市遂溪县许屋村，一位母亲在生了第五个女孩一个月之后一直烦躁抑郁，导致用家里的菜刀对自己的孩子进行了伤害，致4死1伤。

3

2017年1月，湘潭某小区，一位年仅31岁的妈妈，在自己生日前一周，抱着两个年幼的孩子从13楼一跃而下，最终三人均不治身亡。

产后抑郁自我检测

1、精神焦虑不安或呆滞，常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝。

2、白天情绪低落，夜晩情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象。

3、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

4、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

5、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

6、食欲大增或大减，妈咪体重増减变化较大。

7、有反复自杀的意念或企图。

8、身体异常疲劳或虚弱状态。

9、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

测试结果计算情况

情况1

如果这9道题只有4条以下符合现状，那么还没有患上产后抑郁症，但是已经有了患病的征兆，需要自我调节。

情况2

如果这9首题的答案，你有5条以上符合现状，且这种状态持续了2周以上的时间，那么说明已经患病，需要尽快去专业机构接受治疗。

什么是产后抑郁症？

产后抑郁症是指产妇分娩后六周内出现的抑郁症状，是产褥期精神综合症中最常见的一种类型。

表现为抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激惹、烦躁，重者出现幻觉或自杀等一系列症状为特征的精神紊乱。

其发病率国内外报道有差异，西方国家报道为10％～20％，国内为5.36％～11.09％。但随着社会竟争的加剧和对该病认识的提高，其发病率逐年升高，严重危害产妇及婴儿的身心健康。

提醒

由于产妇抑郁症是一种非精神病性的抑郁综合症，一般不需要药物治疗，因此及时发现产妇抑郁症并进行适当的心理干预至关重要。

产后抑郁的原因

产后雌激素、孕激素变化

妇女从怀孕至分娩，体内激素水平变化很大。有学者认为产后抑郁的发生可能与雌激素，孕激素的变化相关，产妇本人的健康状况对孕期产生抑郁情绪也有很大影响。

产后孕妇需要较好的照顾，如果家庭关系紧张、不和谐，不能给予良好地照顾，或者在心理上、经济上给产妇造成较大的压力，让产妇感到无助和无望。加上产后家里乱糟槽的，更会加重抑郁。

产后抑郁的一个主要原因是伴侣没能分担照顾宝宝的责任，一人累得想哭，越想越不平衡。

不少产妇吐槽，宝宝出生后，家庭人际关系突然变复杂了，本来照顾宝宝已身心俱疲，家里还突然“空降＂了公婆、爸妈、保姆等各色人等，还互相掐，弄不好就变成一出“狗血剧”，给抑郁的情绪火上浇油。

经济压力与就业

就业也是压力来源，产假期间无法参与工作，可能错过升职、加薪。

照顾宝宝疲惫

宝宝头几个月，往往黑白颠倒，晚上醒好几回吃奶，不肯睡，白天哭闹，再有个小病小灾的，很折腾人。当妈的辛苦是一般人体会不到的。

对于爱美的女性来说，产后如果恢复的不好，剖腹产后伤口疼痛，疤痕发痒、紧绷，各种不舒服。因为奶少要喝各种汤水，体重下不去，身材恢复慢，大脸盘下不去，肚子好像怀孕四五个月的样子，这些问题都会让妈妈感到非常的沮丧。

抑郁

长时间感到情绪低落、愁苦及悲惨，早上或入夜时分情况会较为严重。

疲惫

一般产后的女性亦会感到疲惫，但产后抑郁的患者会疲惫至认为自己患病。

食欲不振

失眠

产后抑郁症患者一般均有不同程度的睡眠障碍，主要表现为入睡困难。

焦虑

患者会经常因为害怕不懂照顾婴儿而感到焦虑，同时又担心婴儿的健康。

产前充分做好准备，包括心理准备、经济准备、足够的物品准备、产后照顾等问题。

产前充分了解产后抑郁，一旦产后出现抑郁症状能够正确对待，及时调节。

如果是公婆或保姆过来照顾，可以提前接触一段时间，在生活方式、观念等问题上互相适应，避免产后掐架。

在产前就提前给老公及其他家人打好预防针，产后可能会出现产后抑郁，让家人都多宠着自己，引起家人的重视，尤其是老公的呵护很重要。

适应母亲角色，努力做个好妈妈，知道这是必经阶段，每个妈妈都会经历这段辛苦。持续通过咨询、读书、网上查询等方式，尽可能多的掌握育儿知识。

产后努力恢复身材，适当打扮，保持良好的心态。

家庭环境布置要舒适，干净、整洁、温暖，也能让产妇心情愉悦。

遇到问题，冷静、沉着，相信自己一定能解決，而不是自怨或消极。

一旦感觉到自己无法驾驭当前的抑郁情绪，要及时求助于家人或者医院或专业机构。

有些家长不管宝宝得了什么病，稍有不适就先给宝宝吃头孢等抗生素，生怕万一烧（咳）成肺炎; 还有些家长就算明确了宝宝是细菌感染，也坚决排斥让宝宝使用抗生素。

那么，宝宝生病到底能不能用抗生素？中山大学附属第一学院的沈振宇大夫，带领星妈们了解：究竟什么是抗生素？以及使用抗生素过程中的注意事项。