冬季带娃秘诀：寒冬腊月，经常煮3种水果吃，孩子脾胃好，咳嗽少

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对于家长来说，冬天对小宝宝还是格外呵护的，生怕冻着冷着，尤其是在饮食上也很注意。水果就是宝宝冬天饮食的一个禁忌，大多的水果都偏凉，有的妈妈特别宝贝孩子，怕孩子吃了凉的拉肚子，刺激脾胃，所以干脆不给孩子吃。不过水果里面含有丰富的维生素和纤维素，平时还是要给孩子补充一些。

小宝宝的脾胃还没有发育完善，所以，需要妈妈们的细心照顾，那宝宝什么时候吃水果好呢？吃哪类水果比较好呢？先一起来看看宝宝吃水果的注意事项吧。 1、给宝宝吃水果，时间上有讲究 掌握好给宝宝喂水果的时间，最好是在饭前或饭后一小时，或者午睡后。饭前吃水果容易影响宝宝正常饮食，饭后吃水果易胃胀和便秘。

2、每天不易给宝宝吃太多种类的水果 一天内给宝宝吃的水果种类不能超过三种，因为水果的性温不一样，有的会相克相冲突，在这水果中的糖含量较高，吃多了会引起宝宝消化功能减弱和食欲不振。 3、多给宝宝买应季水果 优先买当季水果给宝宝吃，能保证新鲜程度。反季或者有些热带水果，可能没有成熟或者打了激素，还有的因储存时间长而流失养分和水分，孩子吃了对身体不好，会影响发育。

那寒冷的冬天，宝宝吃什么水果比较好呢？其实妈妈怕凉的话，有些水果可以煮着给孩子吃，煮的热乎而且比较好消化，虽然营养成分流失了一些，但是也比孩子吃了拉肚子强。 冬季带娃秘诀：寒冬腊月，经常煮3种水果吃，孩子脾胃好，咳嗽少 1、煮冰糖梨吃 梨的营养丰富，含有多种维生素和纤维素，有助于消化，可以润肠通便，对心血管也有好处。孩子冬天容易咳嗽，吃梨就能很好的止咳。把梨去核，放入冰糖，煮煮给孩子吃就挺好。

2、煮苹果吃 一天一个苹果，医生远离你。苹果的好处很多，而且男女老少都可以吃，冬天嫌苹果凉的话，也可以放在锅里蒸一下或者煮一下，用勺子给孩子喂着吃，脾胃不好的大人也可以这样吃。

3、煮山楂吃 山楂可以很好的帮助消化，而且里面含有丰富的维生素C和钙质，小儿、孕妇吃都很好。平时可以多给孩子煮山楂吃，嫌酸的话也可以加点冰糖。但是一次不要让孩子吃太多，否则容易导致胃酸过多引起恶心。

小贴士：冬天应该避免孩子吃凉伤到脾胃，妈妈们在这一方面都很小心，可以给孩子煮上面3种水果吃，不会凉着肠胃，还能吃到水果。家长们平时也可以多给孩子喝点焦胗棘水，能帮助调养脾胃，促进代谢和运化，增强脾胃功能，把孩子脾胃养好，即便偶尔吃点凉的也不会有大问题，而且吸收也好，身体能更强壮。返回搜狐，查看更多

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