【夏天常喝2杯茶,补益气血,暖胃暖宫,让你健健康康无烦恼!】暖宫暖胃
7月,赤日炎炎,很多人就爱窝在空调房里不出门,喝着冰冷饮、吃着冰西瓜来躲避高温酷暑,怎一个“爽”字了得!
可是,在空调房里待久了,你有没有这样的感觉?
- 嗓子干、痒、痛
- 眼睛干涩,有时还流泪
- 皮肤干燥,甚至会发红、刺痛
- 容易困乏,头晕目眩
- 鼻塞、流鼻涕
- 手脚冰凉,披肩不离身
这可能是“空调病”潜伏上身了。
该咋办?
首先,放下你受力的冰果汁、冰咖啡、冰奶茶。其次,拿起养生壶或水杯,一同学习,在空调房里该喝点啥最好。
想快速补水,喝石斛茶
空调房里,一定要多喝水、多喝水、多喝水。
室内的空气干燥,再加上低温,皮肤容易紧绷缺水。而且咽喉、眼睛都会跟着出现干涩不适。
多喝水能有效缓解这些症状。此外,可以用石斛泡水,饮,有滋阴补水的功效。
石斛是我国传统的名贵中药,具有“仙草”之称。《本草纲目》记载,铁皮石斛“强阴益精,厚肠胃,补内绝不足,平胃气,长肌肉,益智除惊,轻身延年”。
麦冬石斛茶
做法:取5克石斛洗净后,开水冲泡十余分钟后即可代茶饮用,可冲泡3~5次。还可搭配10克左右的麦冬一起泡水、煮水喝。
功效:
石斛生津利咽,有助于缓解口干舌燥和头昏乏力等症状,又有滋阴清热之效,用来滋润补水,效果不错。
麦冬
麦冬润肺清心,与石斛一起入茶,可养阴和胃,理气解郁。
宜忌:
●石斛以清胃热、生津除烦为主,适合阴虚体质的人(表现为口干舌燥、喜冷不喜热、体形偏瘦等)。
●阳虚体质的人(表现为怕冷、手脚发凉、体型白胖、肌肉松软不实等)及胃寒者,则不适合用石斛。
石斛和麦冬
手脚冰凉、容易冷,喝姜茶
在夏天吹空调、吃冷饮,寒气很容易入侵体内。
在中医看来,如果长期受寒,寒气收敛易导致肌肉紧张,经络不通畅,影响全身气血运行,典型表现就是手脚冰凉。
这时及时喝点姜茶,有助于驱逐体内风寒。
姜是邪寒的“宿敌”。其味辛,性温,无毒,有温阳散寒、温肺化痰和暖胃的作用,尤其适合在空调房里受寒的女性。
红枣姜茶
做法:切取3~5片生姜或干姜,加数颗红枣一起用开水冲泡。或用沸水煮5分钟,更能充分发挥姜的功效。还可以加入适量红糖。
功效:
补充气血,暖胃暖宫,常待在空调房里,用姜来驱除寒气,效果显著。
宜忌:
●姜茶适合气虚和阳虚体质的人(表现为脸色萎黄、神疲乏力、畏寒肢冷等),且最好在白天饮用。
中医认为,早上阳气升发,姜性温热有助于阳气升发;而到了晚上则阳气收敛,则不宜用生姜行散。
●阴虚火旺的人(表现为手脚心发热、出汗,心烦易怒,睡眠不好等),不宜多吃姜。
另外,平时也应多开窗通风,多起身运动,减少在室内吹空调的时间,才能健康舒适地度过夏天。返回搜狐,查看更多
责任编辑:
您可能感兴趣
【母亲朋友圈为大一女儿招保姆:养出独立的孩子,是父母一生的福气】
原标题:母亲朋友圈为大一女儿招保姆:养出独立的孩子,是父母一生的福气看到了一则新闻:湖北襄阳的刘女士,在朋友圈招聘保姆,照顾大一女...
【喜欢菊花,首选这款“精品玫瑰”利亚图图,美轮美奂,花姿妖艳】
原标题:喜欢菊花,首选这款“精品玫瑰”利亚图图,美轮美奂,花姿妖艳▲作者:1314521一生一世喜欢菊花,首选这款“精品玫瑰”利亚图图,美...
_武汉肺炎 | 武汉市卫生健康委员会关于新型冠状病毒感染的肺炎情况1
原标题:武汉肺炎|武汉市卫生健康委员会关于新型冠状病毒感染的肺炎情况1月19日通报来源 武汉市卫健委、武汉广播电视台【搜狐健康】2020年...
告诉大家一个做鸭腿的绝招,鲜嫩美味,而且容易储藏,百吃不厌|
原标题:告诉大家一个做鸭腿的绝招,鲜嫩美味,而且容易储藏,百吃不厌相信很多人都知道喜欢鸭腿,以前在超市的零食区域里,经常买那种五块...
【地医-要闻】大兴安岭地区人民医院召开2020年度工作会议暨第九届十五
原标题:【地医-要闻】大兴安岭地区人民医院召开2020年度工作会议暨第九届十五次职代会守初心聚力前行担使命砥砺奋进以新作为助推医院创新...