如何做个合格的妈妈【怎样做个合格的妈妈？首先你要学会科学拍嗝，远离吐奶。】

原标题：怎样做个合格的妈妈？首先你要学会科学拍嗝，远离吐奶。

自从宝宝出生之后，妈妈们除了要坐好月子帮助身体恢复之外，还要负责宝宝的哺乳、换尿布、哄睡等。但对于新手妈妈来说，无论是哄睡还是换尿布，都不是一件容易的事，更别说在宝宝吃完之后还得拍隔了。

拍隔听起来是挺容易的，但还是有很多妈妈们不会拍、出错啥的。甚至还有几位家长问我：宝宝吃着睡着了，还要不要拍嗝？答案是：当然要啦。

后台还有位宝妈跟我说，提起给宝宝拍嗝，她整个人都不好了。自己在月子里教宝爸拍嗝，教了好几次都不成功。恨得干脆自己拍。可是有时候怎么拍都拍不出嗝来。

新生儿骨骼又软，拍嗝时还得一只手扶着宝宝脖颈，一不注意宝宝就往下滑。因为害怕宝宝趴在背上堵住口鼻，还必须得把他的身体往上托。

更可气的是，有时候拍了大半个小时没拍出嗝，刚把宝宝放床上，没一会儿他就溢奶了。

看着自己辛辛苦苦喂了大半个小时的奶被溢出大半，她真是又气又恼。所以给新生儿“拍嗝”，成了一件很费力的事情。

其实辣妈第一次当妈妈的时候，也还什么都不懂。

当时看着护士和月嫂的操作似乎都轻车熟路特别简单，可一到自己要上手的时候，真是连抱都不敢抱起来那个软软的小家伙，更别说要用力在她后背拍了，生怕自己不知轻重拍伤了孩子。

但是拍嗝是必不可少的环节，因为宝宝吃奶的时候可能吸入空气，当空气被吞进肚子后，会在胃内形成小气泡，小气泡聚合后再形成大气泡才能被嗝出来，这是造成宝宝吃奶后打嗝的主要原因。吃奶后轻轻抚拍婴儿背部的目的，是希望将吞下的空气吐出来，避免孩子有不舒服的感觉。

宝宝在3～4个月大以前，贲门的收缩功能还未发育成熟，也没有很好地掌握吸吮技巧，如果吃得太饱，或喝奶时吞入空气又没有打出嗝来，就会发生吐奶现象。

这个时期宝宝吐奶是很常见的现象，新手爸妈们不必过于担心。防止宝宝吐奶最好的办法就是帮助宝宝拍嗝了。

只要减少了胃里的压力，自然就能够减轻吐奶、溢奶的情况和次数。如果帮宝宝拍打嗝有困难，那么爸爸妈妈就应该将宝宝直立抱起，让宝宝趴在自己的肩上至少30分钟，然后将枕头垫高，让宝宝右侧躺下，这样可以有效地增加胃部排空速度最好的预防措施就是在喂奶过程中经常给宝宝拍嗝，甚至在宝宝还没出现不舒服的时候。

想要学会正确的拍隔姿势，了解打嗝的原理很重要。

什么是嗝？

打嗝是因为横隔膜痉挛收缩而引起的。其实横隔膜不是分隔胸腔和腹腔的一块膜,而是一大块肌肉。

它每次平稳地收缩,我们的肺部便吸入一口气;由于它是由脑部呼吸中枢控制,横隔膜的肌肉会有规律地活动,我们的呼吸是可以完全自主运作的,我们也不需要时常记着怎样呼吸。

打嗝时,横隔肌不由自主的收缩,空气被迅速吸进肺内,两条声带之中的裂隙骤然收窄,因而引起奇怪的声响。

为什么婴儿需要拍嗝？

小婴儿胃里有气的时候会让孩子有腹胀感和不适感，而这会让孩子躁动不安或者哭泣。

无论孩子是累了、饿了、尿了或者无聊了，婴儿都只会用哭声来表达自己，因此很难判断孩子哭是否是因为胀气导致的不舒服。

这就是为什么美国儿科学会 AAP 建议要经常给宝宝拍嗝，即使当你给孩子拍嗝时小孩没有表现出难受或者打出嗝。

辣妈建议：

“我们不知道孩子的小胃口里进去了多少空气，因此即使他们没有表现出急躁不安，经常给小孩拍嗝也是很好的。”

为什么婴儿肚子会胀气？

01吞咽空气

当婴儿用奶瓶喝奶时，会不可避免的吸入空气，这些空气会随着母乳或者配方奶，一起进入宝宝的胃口里。

腹部胀气更容易发生在瓶喂宝宝身上， 因为他们往往吃得更快。

但母乳喂养的宝宝也同样会吸入一些空气，特别是妈妈的母乳过多或者流速过快时，也有可能是宝宝很饿吃得很快时。

02消化

大肠里的一些食物在各种细菌的分解下会自然产生些气体。这里面有婴儿自己的消化物，也有通过母乳喂给婴儿的母亲的消化物。

根据美国国家卫生研究院的研究显示，含有碳水化合物的食物更容易产生气体。

其中最主要的有一些豆类、蔬菜(例如西兰花、花椰菜、卷心菜和甘蓝芽球)、无糖糖果、口香糖、苏打水和果汁饮料等。

03过敏反应或食物不耐受

如果宝宝是母乳喂养，同时对妈妈饮食中的某个食物过敏或者不耐受时，宝宝身体的反应就是会产生更多的气体。辣妈告诉大家，这其中最常见的就是乳糖不耐症。

什么时候要给宝宝拍嗝？

美国儿科学会AAP 推荐，可以在喂养的间隙和每顿吃完后进行拍嗝。

对于母乳喂养的母亲，建议换边喂奶的时候就进行拍嗝。对于瓶喂的母亲，AAP 建议新生儿每吃 2-3 盎司（60-90ml）就拍一次嗝，直到宝宝六个月大。

如何正确的拍隔？

1 、直立抱在肩上

不论是站还是坐，妈妈都要将宝宝尽量直立抱在肩膀上，以手部及身体的力量将宝宝轻轻扣住，再以手掌轻拍在宝宝的上背部即可。

专家叮咛：

1、妈妈在自己肩上放置小毛巾，以防宝宝溢奶、吐奶。

2、在拍打嗝时，以一定的力量将宝宝固定抱住非常关注，但是要注意不能遮住宝宝的口鼻。

3、拍打和按摩可以交叉使用，在试过几次之后，如果宝宝还是没有打嗝，可将宝宝换到另一侧肩膀再继续拍。

2 、端坐在大腿上

妈妈坐着，让宝宝朝向自己坐在大腿上，一只手撑在宝宝的头、下颚及家浜之间，另一只手轻拍宝宝的上背部即可。

专家叮咛：

1准备好小毛巾，随时防止宝宝溢奶、吐奶。

2拍打和按摩可以交叉使用，在试过几次之后，如果宝宝还是没有打嗝，可将宝宝换到另一条腿上继续拍。

3、侧坐在大腿上

妈妈坐好，双腿合拢，将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部即可。

专家叮咛：

1、在妈妈大腿上放置小毛巾，以防宝宝溢奶、吐奶。

2、此姿势更适合年龄较小的宝宝，为了防止宝宝滑落，要适当用力把宝宝身体固定在妈妈大腿上。

拍嗝不充分时该如何去做

如果拍嗝看上去不能缓解宝宝的不适感，那可以尝试其他的方式帮助气体排出。

“家长可以给孩子做一些婴儿按摩，或者让宝宝平躺时前后推动宝宝的大腿做蹬自行车的动作，”辣妈说道，“当宝宝清醒的时候让宝宝趴着也有一些帮助。”

如果宝宝经常因为胀气而感到不适，那么就要考虑改变一下潜在的产气因素以减少气体的产生。

孩子还小，不懂得自己打嗝，这时候就需要作为父母的我们帮忙，所以新手爸妈们以后不要再偷懒啦，一定记得，要在宝宝吃完奶后，给宝宝拍嗝，方法要对哦~返回搜狐，查看更多

责任编辑：