[这几种利于咽喉的水果蔬菜, 你最爱哪一个?]对喉咙好的蔬菜
这几种利于咽喉的水果蔬菜
你最爱哪一个?
我们常说咽喉是人体的重要部位,所以会采取各种措施来防治咽喉问题,最常见的方法就是食疗养护了,比如吃水果或蔬菜,像梨、苹果、柚子、苹果、罗汉果、萝卜等。不过,这些都是养护咽喉很常见的果蔬,除了这些以外还有哪些水果蔬菜对咽喉有利呢?来和小编一起看看下面的这些果蔬,看看哪些符合你的口味需求吧。
壹
水果类
杨桃
杨桃含较为丰富的水分,有维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖等营养素,可帮助人体消化,起到滋养与保健的作用,其还具有一定的药用价值,可生津止渴、清热去火,能帮助缓解咽喉炎、口腔溃疡、风火牙痛等症状。
葡萄
葡萄营养丰富,含矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,可帮助缓解疲劳感,中医认为其性平味甘酸,可起到补血补肾、生津润喉、止渴除烦等作用。
无花果
无花果具有一定的药用价值,可起到健胃清肠、解毒消肿的作用,咽喉不适的人吃无花果,可帮助缓解咳嗽痰多、咽喉肿痛等症,适用于咽喉疼痛的人食用;将其晒干后研成末吹喉,可缓解咽喉刺痛感,和冰糖一起冲服,对肺热声嘶也有一定的治疗作用。
杨桃
葡萄
无花果
贰
蔬菜类
菠菜
菠菜富含维生素C、维生素K、胡萝卜素和矿物质,其中,维生素K可起到止血作用,胡萝卜素可抗坏血酸,核黄素还能预防口腔溃疡、慢性咽炎、舌炎等病症,适用冬季食用,帮助防治咽炎、舌炎的炎症。
黄瓜
黄瓜性寒味甘,含多缩戊糖、蛋白质、糖、维生素B1、B2等,可起到清口气、益肾脏、清热消炎等作用,适用于扁桃体炎、咽喉炎患者食用,帮助减少扁桃体肿痛、咽喉肿痛。
苋菜
苋菜是营养价值较高的蔬菜,含丰富的矿物质、维生素C和胡萝卜素,其叶、根和种子均能做药用,性凉味甘,能清热解毒,明目利咽、凉血散瘀,对肝火上炎所引起的的目赤目痛、咽喉红肿、吞咽困难等症状的缓解和治疗有一定的帮助。
菠菜
黄瓜
苋菜
除了上述所说的水果和蔬菜外,小编还发现了几种果蔬饮料,也有一定的利咽作用,比如西瓜桃汁,可起到利尿护咽的作用;白菜苹果汁,能利水除烦,缓解咽喉燥热;甜瓜蜂蜜汁,在利尿润燥的同时起到滋润咽喉的作用。
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