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[冬天这菜要多吃,有条件多给孩子煮汤喝,促进免疫不怕冷!]

发布时间:2020-01-19 11:40:41  点击: 手机站

原标题:冬天这菜要多吃,有条件多给孩子煮汤喝,促进免疫不怕冷!

冬天这菜要多吃,有条件多给孩子煮汤喝,高蛋白且易吸收,促进免疫不怕冷!感兴趣的可别错过哦。

现在气温一天天的往下降,实在是让人有些受不了,穿再多衣服也都感觉没有用,寒气嗖嗖地往衣服里钻,让人忍不住地发抖,大人都是如此,更别说是小孩子了,所以这种时候,我们一定要加强内在的滋补,例如我今天所要分享的美食,就是冬日滋补的绝佳选择,简单温暖更营养,适合孩子们去食用。

这菜说的就是鸡肉,这汤指的也就是鸡汤,降温时喝鸡汤那是真的好,不仅是暖体,同时还能防感冒,还有就是,现在的鸡肉售价比猪肉要便宜太多,但从经济实惠方面来讲,鸡肉吃起来都是最为划算的。

【草菇板栗炖鸡汤】

准备食材:鸡肉400g、草菇200g、板栗200g、生姜一块、香葱2根、香菜两棵

制作步骤:

1、鸡肉清洗之后,我们将其剁碎成块状,不喜欢吃鸡皮的朋友,这时候就可以提前将外皮去除,草菇里面咱们加入盐水,然后再放上一勺的面粉,浸泡十分钟左右,抓洗干净待用,这种清洗方式,可以将内部也处理得很干净,板栗的话,炖汤就不用切制了,咱们剥好待用就行。

2、剁块之后的鸡肉,咱们直接放入砂锅,加上葱头、姜片一起,将鸡肉里面的水气炒干,这样就能将腥味给挥发掉,最后加适量清水大火煮,烧开后再用小火去慢炖。

3、将草菇与板栗也一同下锅,随后继续煮十分钟即可,最后咱记得加一勺食盐入味,再撒点葱花香菜就完美了!返回搜狐,查看更多

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