【用它代替米饭，老婆坚持吃半个月，皮肤嫩白，腰肢纤细，年轻十岁】 半个月不吃米饭
发布时间：2019-06-25 16:19:03 点击：次 
刚认识老婆的时候，简直就是大高个，然后身材还挺好的，自从结婚之后，加上后来换的工作一直是坐着的，所以逐渐发胖，今年更是比去年胖了20斤左右。打开衣橱看到去年的衣服，今年已经穿不上了，所以媳妇已经决定要减肥了，我们常吃的米饭和馒头，都含有一定的热量和脂肪，所以媳妇一直用它代替主食，已经坚持吃了大半个月，身材苗条了，皮肤也变的好了许多，超级显年轻。
很多人会好奇，究竟吃了什么，竟然变化这么大，其实就是我们常见的紫薯，紫薯营养丰富，特别是含有大量的花青素。可以预防脂肪堆积、预防便秘、治疗肥胖症的功效，所以可以起到减肥瘦身的作用。并且这种花青素还能提高记忆力、抵抗皮质疾病、延缓衰老作用、促进蛋白质合成。因此把米饭换成紫薯，就可以减肥瘦身，美容肌肤，只要腰肢纤细，皮肤细嫩了，简直年轻十岁。
【紫薯球】
所需食材：紫薯、红豆、芝士片、牛奶、糯米粉、白芝麻
步骤一：紫薯清洗干净，放入蒸锅内蒸熟，然后取出晾凉。
步骤二：晾凉后撕掉外皮，捣成紫薯泥，然后倒入适量牛奶和糯米粉，搅拌均匀。
步骤三：带一次性手套，取适量紫薯泥，捏成圆皮，分别放入蜜红豆或者芝士片，然后捏合，滚成圆球。
步骤四：把紫薯球放入熟芝麻内滚一圈，让紫薯球均匀的包裹上熟芝麻。
步骤五：烤箱预热180度，把裹有芝麻的紫薯球放入烤箱烤10分钟，取出即可食用。
您可能感兴趣
-
![[临产前这3种食物不要吃，到时只会惹医生嫌弃，自己脸上也尴尬]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200118/7f96a71088364529869b66972bee8cde.jpeg)
[临产前这3种食物不要吃，到时只会惹医生嫌弃，自己脸上也尴尬]
原标题：临产前这3种食物不要吃，到时只会惹医生嫌弃，自己脸上也尴尬表妹是一名助产士，平常时间繁忙，所以我约她吃饭都是提前几天。难得...
-
【二胎想要儿子，出生却是女儿，“无儿”家庭，真会不幸吗】 一胎儿子
原标题：二胎想要儿子，出生却是女儿，“无儿”家庭，真会不幸吗自从二胎政策开放之后，生二胎的最主要原因有二：第一，不想自己的独生子孤...
-
-
原标题：好味成双，新年想要的“红”福厚“绿”，这里都有新年将至，大街上已经开始张灯结彩，虽然人们形色匆匆的忙着自己的事，但也不忘置...
-
【风好正是扬帆时 学科建设踏新程：新区中心医院五个学科喜获“市重
原标题：风好正是扬帆时学科建设踏新程：新区中心医院五个学科喜获“市重点”芳林新叶催陈叶流水前波让后波在2020年新一轮青岛市医疗卫生C...
-
![[医瞬间丨2019年，性命攸关时刻，他们用行动诠释医者仁心]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200119/294a88db97a944ca88d1d552aea9a92c.jpeg)
[医瞬间丨2019年，性命攸关时刻，他们用行动诠释医者仁心]
原标题：医瞬间丨2019年，性命攸关时刻，他们用行动诠释医者仁心开栏语2019年，全区卫生健康系统以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导...
-
![[38岁宝妈深夜痛哭：“为母则刚”背后是无数妈妈的辛酸……]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200119/33e60873ecc54651bd91cc679d3d005a.gif)
[38岁宝妈深夜痛哭：“为母则刚”背后是无数妈妈的辛酸……]
原标题：38岁宝妈深夜痛哭：“为母则刚”背后是无数妈妈的辛酸……文|蛋蛋妈01前段时间，电影《82年生的金智英》刷屏网络，里面种种画面，...
-
![[2020年1月20日-23日献血地点指引]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200119/ee436b210aad4b4bbf099bceaea1955a.gif)
-
原标题：2020年1月20日-23日献血地点指引献血指引◆◆2020年1月20-23日◆◆1月20日（周一）：广西血液中心（08:30--16:30）地址：柳州市羊...
-
输液港堵管上来就溶栓是错的！首先应该这样做！转发提醒所有医护~|
原标题：输液港堵管上来就溶栓是错的！首先应该这样做！转发提醒所有医护~输液港冲管失败、回抽无回血时，你会判断发生了何种问题?首当其冲...
-
-
原标题：奶茶店销量不尽人意？那就来学学这三点技巧！如今的茶饮市场上，奶茶店的数量是非常多的，市场上奶茶店数量一增多，就直接加剧了各...
-
![[得知妈妈回家过年，兄妹一早在村口等候，团聚时的画面让人泪目]](http://5b0988e595225.cdn.sohucs.com/images/20200119/012af94706184842b3498785b554534d.jpeg)
[得知妈妈回家过年，兄妹一早在村口等候，团聚时的画面让人泪目]
原标题：得知妈妈回家过年，兄妹一早在村口等候，团聚时的画面让人泪目文 孕婴帮，欢迎个人转发分享！“留守儿童”这个话题一直受到大家的...
