_女性每月只有一侧卵巢在排卵？保养卵巢，做好这几点很管用！

原标题：女性每月只有一侧卵巢在排卵？保养卵巢，做好这几点很管用！

正常女性有两个卵巢，有些女性朋友因不孕或月经不调，在进行连续数月（超声）监测卵巢排卵时发现，始终只有一侧卵巢在排卵，另外一侧一点动静都没有，这是为什么呢？

正常卵巢是如何工作的？

正常来说两侧卵巢轮流工作，（一侧卵巢）工作一月，休息一月，另外一侧（卵巢）则先休息一个月再工作一个月。平均一侧卵巢一年工作六个月，休息半年，有点类似在海上远洋船上的海员，出海一趟半年，下船休息4-5个月。

什么情况下，卵巢会短暂休息一个月？

双侧卵巢如果出现下列两种情况时：

卵巢负轻伤（如轻微盆腔炎、附件炎），或卵巢上级出问题的时候（如遇到重大考试复习，此时大脑处于应急状态，从而引起下丘脑垂体-功能紊乱而失去对下级卵巢的正常指挥能力）；

临床上会发现，该来的月经不来了，一个月后，月经又恢复正常。

什么情况下，卵巢会发生重伤从而衰退？

长期中度或重度盆腔炎或附件炎，直接破坏卵巢功能。

一般情况下两侧附件炎症程度轻重不同，附件炎严重的一侧，其卵巢功能会先衰退，而另外一侧则勉为其难的进行功能代偿，也就是说一侧卵巢从此无法再产生卵泡或不再有成熟卵泡形成并排卵，而另外一侧卵巢，还需要在休假期间加班工作，来满足人体正常需求（每月排卵行经）。这就是前面所述代偿。

一旦这一侧卵巢疾病加重，不能完成加班任务，就会失代偿，临床就会出现月经稀发，甚至闭经。

长期大量超负荷的工作，一方面，会引起下丘脑-垂体-卵巢轴紊乱，另一方面会造成卵巢缺血缺氧，会直接导致卵巢衰退或卵巢早衰。

临床上数月监测卵巢只有一侧卵巢在排卵时，需要高度警惕，你的另外一侧卵巢功能可能已经衰退。需要及时找原因并做妥善处理，否则，一侧功能已经衰退的卵巢，就在不远的前方，正微笑的向你（或另外一侧卵巢）招手。

女性应该怎样保养自己的卵巢？

• 坚持锻炼、保持正常体重
• 均衡的饮食，多吃蔬菜水果，尤其是黄色和绿色的
• 吸烟可导致绝经时间提前，所以一定要戒烟
• 作息规律，不要熬夜
• 避免压力过大

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