天气炎热，宝宝就该喝汤水！粉糯香甜又开胃，还能提高免疫力！:汤水

原标题：天气炎热，宝宝就该喝汤水！粉糯香甜又开胃，还能提高免疫力！

夏天来了，很多妈妈都开始了一年一度的“防晒大作战”，各种防晒霜、防晒衣、阳伞统统上阵！但要说到给宝宝防晒，很多人都不以为然。

“男孩子黑一点健康！”

“晒太阳能补钙。”

“小孩子复原能力好，不用防晒。”

……

错啦，宝宝防晒没做好，可不仅仅是晒黑这么简单！

宝宝的皮肤娇嫩，表皮的角质层厚度只有成人的三分之一更容易被阳光灼伤，一旦被灼伤就会出现皮肤发红、发烫、疼痛的症状。

*法国《费加罗报》曾警示：3岁以前晒伤，成年后皮肤癌发生的风险就会翻倍。*

虽然适当的晒太阳，能促进身体合成维生素D，但是夏日阳光暴烈，可能还没等合成足够的维D，宝宝的皮肤就已经受伤了。

所以，给宝宝防晒，一点都不能马虎，我帮妈妈们总结了6个防晒小窍门，建议妈妈们收藏好哦~

言归正传，今天的这道辅食你们一定会喜欢的。最近天气比较热，很多妈妈反应，宝宝喜欢吃汤汤水水的辅食，立马安排上了。

这道芋儿米汤，我特意选用了芋头做主食材，它独有的黏液蛋白能有效帮助宝宝提高免疫力。夏天细菌活跃，宝宝最容易被感染，赶紧加一层“防护罩”是关键。

芋头搭配晶莹剔透的米汤，咬一口粉粉糯糯，浓郁香甜，比德芙更丝滑哦，再来一点翠绿的蔬菜，清新诱人，满满的夏日气息。

食谱名：芋儿米汤

参考月龄：8个月以上

1、准备食材：生菜5克，芋头200克，洗净的大米150克。

2、生菜切丝备用。

3、在奶锅中倒入洗净的大米和800毫升的清水，大火煮18分钟。

4、在大米煮到微微沸腾时取出，过筛，取300毫升米汤。

5、洗净的芋头和700毫升的水放入奶锅，大火煮35分钟，煮至完全熟透。

6、煮好的芋头捞出放在冷水中浸泡。

冷水浸泡过的芋头更容易去皮哦~

7、剥皮，切小块。

8、将芋头和米汤倒入奶锅中。

9、开大火煮5分钟，煮开后倒入生菜丝，再煮2分钟就可以了。

10、刚出锅的芋儿米汤，整个屋子都是米饭和芋头的清香，还没放凉小宝就抢着要吃了“妈妈，好香呀，快给我尝尝”！

添加要领：

●如果家里没有芋头，妈妈们换成山药、土豆也是可以的，做法一样。

我尝试过好几次，用大米煮出来的米汤比较浓郁，白饭煮出来的米汤比较稀，建议妈妈们用大米来煮米汤哦。

黄妈说：

6个月以上的宝宝可考虑使用防晒霜，我帮妈妈们总结了几个挑选防晒霜的方法。

1、选择广谱防晒的防晒霜，可以同时抵御UVB和UVA两种紫外线。

2、看SPF：SPF不低于15，最好能选SPA30以上的产品，尤其是皮肤白或是对光敏感的宝宝。

3、成分：zinc oxide（氧化锌）和 titanium dioxide（二氧化钛）是美国儿科学会推荐的物理防晒成分，如果只含有这两种，就是真正的纯物理防晒。

4、尽量选择无香料，专为儿童设计的防晒。

小提醒：宝宝涂了防晒霜以后，也要像妈妈们一样“卸妆”哦，用平常宝宝使用的沐浴露就可以了。