【给宝宝吃母乳的妈妈，请注意远离这三类食物，用细节呵护宝宝成长】

原标题：给宝宝吃母乳的妈妈，请注意远离这三类食物，用细节呵护宝宝成长

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在喂母乳这件事上，很多宝妈心里都是有些矛盾的，可算熬过了孕期的忌口，哺乳期又要来了。

这不能吃，那也不能吃，实在是太馋人了，孕期的时候怕孩子不健康，孩子都出生了，自己一样要承受着这样的折磨。

当自己吃了凉的，然后宝宝恰巧拉肚子的时候，全家人都会怪罪于宝妈了。

小温刚生完孩子没多久，因为不着急上班，同时也希望自己能为宝宝做些什么，于是决定母乳喂养。

本以为这是一件非常光荣的事情，小温怎么也没想到这是自己苦日子的开始。坐月子的时候，她特别想吃麻辣烫，但老公不让她吃，说对孩子不好。

因为这一件小事，两人吵了很多次，即使小温没有吃麻辣烫，孩子有什么不舒服，丈夫还是会责怪她。一件一件小事压下来，生活便开始喘不过气来。

最终因为一口凉水，小温彻底的爆发了，这次吵架的导火索是孩子这两天一直在拉肚子，小温的老公就觉得一定是小温偷偷的吃了什么，孩子才会这样。

两人谁都没有明说，但言语中包含的意思大家都懂，最终小温哭着狠狠地说：“这奶，我不喂了。”夫妻俩吵架，孩子是无辜的，就这样给孩子戒奶不太合适。

在哺乳期时，注意好这三类食物，母乳是不会影响到孩子的。

1）辛辣刺激类

生冷的海鲜刺身，特别辣或者特别冰的食物是对孩子有影响的，主要是会导致孩子上火。当宝妈实在忍不住想吃辣的时候，一定要少放辣多喝水。

生冷或者是七八分熟的牛排等，就不要吃了，成年人的身体可以承受，宝宝是承受不了的，实在想吃的话只能吃全熟的了。

2）酒类

有些宝妈对酒精情有独钟，在没有生娃的时候，自己在家都能喝两瓶啤酒，这种情况在生娃之后是不可以出现的，酒精是会随着母乳进入宝宝的身体的。

宝妈的大量饮酒，对宝宝来说也是很难熬的，母乳中带有酒精，宝宝会喝醉的，酒心巧克力或者是红酒脆皮鸡等都要少吃，一定要记得那是自己的亲宝贝。

3）油腻类

在生产后，下奶是必要的过程，婆婆们会端来左一盆鸡汤右一盆排骨，看着上面飘着的一层层黄油，实在是没有胃口，但老一辈都说对下奶又好吃。

实际上，下奶的并不是那一层厚厚的黄油，而是鸡肉，瘦肉，蛋白质呀！奶水中有大量的成分都是水，宝妈们记得多喝白开水，不要吃的过于油腻。

在坐月子以及哺乳期间，很多家庭都想给宝妈们补充大量的营养，而宝妈又怕自己发胖，只需要记住少食多餐就可以，控制住自己的体重了。

在生产后，宝妈们的体内是会缺血的，在哺乳期需要适当的去补铁和补钙，平时的菜谱中记得要有动物肝脏像猪肝猪心等，瘦肉、鱼类以及豆制品很有帮助。

蔬菜类以菠菜，和小油菜这类为主。零食可以首选坚果类，毕竟坚果中富含的DHA可以促进宝宝脑部的发育。

写在最后

如果你这一路走得匆匆忙忙的，一定会错过很多风景。返回搜狐，查看更多

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