[产后坐月子，这4件事不能听婆婆的，宝妈别妥协]坐月子婆婆

原标题：产后坐月子，这4件事不能听婆婆的，宝妈别妥协

表姐上周方才生完宝宝，周末我去看她的时刻，发现表姐心境不是很好，原来她方才和婆婆发生了一点小争执，原因是婆婆不让她洗头。婆婆告诉她，整个月子期是不克不及够洗头的，不然轻易留下月子病。一个月不克不及洗头，平时就很爱干净的表姐当然受不了了，就和婆婆起了争执。其实老一辈留下的很多坐月子的习惯都是不科学的，下面我们就来看一些都有哪些吧。

不留意干净

以前生活条件较差，月子期洗头沐浴轻易着凉，而现在已经不同了。月子期不留意身材干净很轻易滋生细菌，形成细菌感染。以是在分娩后，妈妈要天天清洗外阴，保持私处干净。产后一个星期左右，妈妈就能够沐浴洗头了，在洗过之后要及时擦干身材，防止伤风。此外，月子期妈妈还要留意口腔的干净，做到天天早晚刷牙，刷牙时最好使用超柔护理型牙刷，避免伤到脆弱的牙龈。

产后立即大补

产后妈妈身材衰弱，在饮食方面可能会大批补充营养，然则这种做法是不正确的，产后过度进补，不仅会让脂肪囤积在体内，还轻易损害健康，因此产后妈妈忌大补，要科学合理饮食。产后第一周是妈妈身材最衰弱的时刻，此时肠胃消化才能比较弱，不适合摄取太多高蛋白、高热量的食物，饮食要清淡，留意疗养肠胃，促进身材代谢；从第三周开始能够过度滋润进补。

过度保暖

产后坐月子妈妈房间内的温度一定要合适，过高或许过低都不行。因为产后妈妈的身材特别必要保暖，温度过低很轻易让妈妈着凉伤风，温度过高的话妈妈大批出汗，体内轻易缺水，然则刚生过宝宝妈妈身材的代谢才能较差，不克不及大批饮水，否则很轻易成为“大肚婆”，以是坐月子时代妈妈要控制好房间内的温度。

不停躺着

产后妈妈身材衰弱，必要静养让本身尽快规复元气，然则也不克不及不停在床上躺着。不停躺着，身材长时间不活动，四肢得不到舒展，妈妈很轻易腰酸背痛，也很轻易让脂肪在体内囤积，对于产后身材规复形成很大的阻力。除此之外，不停躺着，缺乏运动，还很轻易形成便秘。以是，月子时代，妈妈要适当走动，如许才有利于身材规复。

如果身材规复得好，在月子时代妈妈也是能够出门走走的，长期待在房间里，妈妈的心境很轻易变得糟糕，如许对本身和宝宝都不好。