【高血压“最害怕”这1道家常菜,人到中年要常吃,给家人收藏好!】 人到中年害怕什么
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现在的社会,三高已经成为普遍现象,说到三高,最普遍的就是高血压,小编就是有点高血压,时不时的就会头晕,但是最近小编闺蜜给推荐了一款菜,可以慢慢的降压。高血压“最害怕”这1道家常菜,人到中年要常吃,给家人收藏好!“它”是什么呢?它就是芹菜炒虾仁。芹菜含有丰富的铁、蛋白质、碳水化合物等,具有治疗高血压、治理贫血的作用!再加上虾仁的美味和营养,二者在一起可谓绝配,那么这样一道美味的菜该怎么做呢?下面就和小编一起来学习下它的做法吧!
芹菜炒虾仁
芹菜 半根、虾仁 200克、料酒 适量、白糖 一小勺、白胡椒粉 两小勺、淀粉 一小勺、姜 适量
1.虾仁去黑线洗净
2.芹菜洗净切斜段
3.将控净水的虾仁里加入白胡椒粉、料酒、淀粉姜丝,拌均腌制5—10分钟
4.待水开加半小勺盐、几滴油,再放入切好的芹菜水开片刻捞出
5.起油锅,热锅凉油,且不要多,油热后把腌好的虾仁放入后开大火快速翻炒,待虾仁卷起,变色后盛出
6.加入炒过的虾仁,依次放入盐、白糖,清爽的虾仁芹菜可以享用了
7.上菜,好香哦
8. 番茄营养丰富且
1、芹菜是辅助治疗高血压及其并发症的首选食物,而且对于血管硬化和神经衰弱患者也有辅助治疗的作用,并且食用芹菜叶效果更佳。芹菜中铁含量较高,能补充妇女经血的损失,非常适宜缺铁性贫血患者食用。2、芹菜还含有利尿的有效成分,能利尿消肿。芹菜浑身都是宝,叶、茎含有解发毫克可以增强人的食欲;芹菜汁毫克具有降血糖的功效:芹菜子中有一种碱性成分,对人有安神的作用。3、气候干燥时,人们容易感到口干舌气喘心烦,经常吃芹菜有助于清热解毒、消除尤其肝火过盛,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。4、芹菜是高纤维食物,具有抗癌防癌的功效,经常食用还可以预防结肠癌。参考文献:赵庆新《全家人的蔬果养生手册》
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来源:今日头条
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