缺锌易引起 夏季是缺锌高发期，缺锌孩子易长不高，这样补锌，一个月补回来

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相信很多家长都了解到，锌是我们人体重要的一个微量元素之一，对人体有着重要的作用，被誉为“生命之源”和“智力之花”；尤其是对于年幼的宝宝来说就更为重要了，宝宝的生长发育需要到很多的锌元素，如果孩子缺锌则不利于自身的生长发育。

夏季孩子更容易缺锌，家长要注意。

夏季是孩子缺锌高发季节，有据研究表明儿童低锌与季节有着密切的关系，在冬季低锌发生率为35.9-45%，而夏季可高达70%左右；夏季天气炎热孩子会出现大量排汗，经常性腹泻的等问题，这两种会导致孩子体内的锌元素流失，如果没能快速补充的话则容易造成缺锌。

宝宝缺锌危害大，家长不要忽视。

宝宝缺锌会导致孩子食欲减退、挑食、厌食、不爱吃饭，生长发育缓慢、身材矮小是、瘦弱、身高体重落后于同龄人，免疫力低下、容易生病感冒、久病不愈、反复感染等，智力发育缓慢、表现为多动、反应慢严重的还会导致脑瘫，不利于孩子的健康成长。

该如何判断孩子是否缺锌呢？这几点，家长要知道。

很多家长对于孩子是否缺锌并不了解，不能及时的给孩子补锌；一般来说孩子缺锌时会出现这几种症状。

1、食欲不振：挑食、厌食、不爱吃饭，孩子没有饥饿感，不会主动进食。

2、智力发育慢：注意力不集中，反应能力差，记忆力差，上课多动、学习成绩差。

3、免疫力低下：经常感冒发烧，反复呼吸道感染，出虚汗、睡觉盗汗。

4、宝宝指甲出现白斑，手指四周长倒刺。

5、异食癖：喜欢吃异物、吃纸屑、啃手指、吃头发、咬玩具等。

6、体内锌元素下降：一般来说缺锌的宝宝，体内锌血清锌往往在11.47umol/L以下。

以上这几点是孩子缺锌最为常见的几个症状，如果孩子出现1-2个家长就要及时给孩子补锌了。

孩子补锌，这样做，效果更好，快速把锌补回来。

1、孩子补锌首选食物。

对于轻度缺锌的宝宝以及日常补锌的宝宝来说，首选是通过食物去补锌，给孩子选择一些含锌量高的食物，主要代表有这些：牡蛎、猪肝、生蚝、核桃粉、鸡肉、瘦肉等等，日常中可以适当的给孩子多吃一些。

2、补锌药物来补充。

对于缺锌严重的宝宝来说则需要通过补锌药物去补充，建议是给孩子选择一些高活性、容易吸收的补锌片，其中较为合适宝宝的是锌硒宝片儿童这个，以蛋白质为载体输送到人体，更容易让肠胃吸收，对孩子稚嫩的肠胃也不会造成刺激性作用，同时具有蓝帽子认证安全性更高，更放心。

3、食物结合补锌药物。

在给孩子服用补锌片的时候要结合一些食物，两者相互结合效果会更好，在补锌的同时还能给孩子补充其他营养元素，满足孩子生长发育所需的营养元素。

补锌须知

1、钙铁锌不能同时服用，在服用含钙、铁、锌的复合剂时，铁、锌降低了钙的吸收，而铁和锌几乎不被吸收。

2、不要给孩子吃太细的时候，不利于孩子从食物中摄入锌元素。