[《女性情商课》从女性特殊的生理结构入手，提高情商，拥有好人缘?]

原标题：《女性情商课》从女性特殊的生理结构入手，提高情商，拥有好人缘?

《女性情商课》从女性特殊的生理结构入手，提高情商，拥有好人缘?

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《女性情商课》从女性特殊的生来自丁时刻创业指导00:0015:49

其实女生是最不会说话的，女生更倾向于用表情和肢体语言来表达情绪，即使再用语言表达时有可能也是口是心非。所以懂你的人，必须要懂女人。

在月经期间，女性大脑会出现荷尔蒙失衡的现象，所以女性在那几天情绪很容易失控，就像炸药包一样，一不小心就会爆炸。还有在生完孩子后，女性大脑中的灰质就会减少，变得敏感，能更好的照顾婴儿，散发出天然的母性光辉。

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女性情商课，今天我们从女性特殊的生理结构入手，带你深入了解，作为女性如何提高情商，拥有好人缘。当然大家要抛开男女成见阿，我们是来学习的。

提到情商高，你可能马上就会想起身边那些受欢迎的人，她们在工作和生活中游刃有余，总能轻松的化解危机，当然并不是所有人都具有高情商，低情商的人似乎更多。

在电影《穿普拉达的女王》中，杂志女总编米兰达就是如此，她专横跋扈，只关注自己的事情，还时常打断别人，话谈到一半时 就不管不顾的撇下她的下属，所以大家送给她一个响当当的外号女魔头。

这样的女性如果出现在我们的日常生活中，那一定会是大家的噩梦，我们知道女性与男性相比，女性的心思更为细腻、敏感，那么女性应该如何利用好这一特点 提高情商呢？

下面我就以两方面内容来说说今天的课程。

第一、介绍下通常大家所谈及的女性情商 包括哪些内容？

第二、我们具体来说说 女性如何提高情商？

好，现在我们开始第一个内容，女性情商包括哪些内容？

这就要从女性所拥有的特殊的生理结构说起，和男性相比，女性的大脑构造，思维方式和身体状况都有很大的区别。首先从大脑构造上来说，女性的大脑比男性大脑要轻，体积也更小，而且大脑中包含的脑细胞数量也要少41个。正因如此女性在遇到事物繁多、压力过大的情况时更容易焦虑。

由此可见，造物主在造人的时候还是挺偏心的哦，那另外女性的大脑在一些特殊时期会发生明显的变化，比如在月经期间，女性大脑会出现荷尔蒙失衡的现象，所以女性在那几天情绪很容易失控，就像炸药包一样，一不小心就会爆炸。

再比如在生完孩子后，女性大脑中的灰质就会减少，变得敏感，能更好的照顾婴儿，散发出天然的母性光辉。

其次从思维方式上来说，女性更倾向于反刍思维。反刍指的是有些动物，比如牛啊羊在进食一段时间之后，把没有完全消化食物，从胃部反回到嘴里再次搅嚼一嚼。所以反刍就是指有些人在遭遇不幸或心情烦闷后，总是陷入到消极的情绪中 反复思考倾诉，这方面最极端的例子恐怕就是鲁迅笔下的祥林嫂了。

再者，从身体构造上来说，女人更容易发胖，皮肤也更容易衰老，这就提醒女性要及时关注身体。正是由于这些特殊的生理结构和男性相比，女性更容易感受到更细微更复杂的情绪，而且女性语言表达能力要比男性强，所以更擅长表达情绪，能更好的处理人际关系。

接下来我们就来具体说说女性情商包括哪些内容？

这些年大多数人对情商的认识可能主要集中于会不会说话，是不是有眼力见儿？

难道所谓情商高就只是会说话吗？

其实情商并不只是学会说话这么简单，它还包括更广泛的内容。具体来说，女性情商主要包括5方面的内容，可以概括为5种力，分别是自知力，自控力，自驱力，洞察力和人际力。

所谓自知力就是，随时能够明确自身的情绪状态，还能有效的表达自身情绪的能力，这种能力看似简单其实并不容易掌握，因为世界上最难的事情莫过于认识你自己。

女性情商的第2种力自控力，指的是能够控制自己的情绪，避免身体工作和生活受到影响的能力。在现实生活中女性好像很容易陷入到情绪的汪洋大海中，身在其中浮浮沉沉，迷失了自己。

第3种力，自驱力。指的是能根据目标激励自我的能力，这就要求女性在情绪平稳的前提下，保持更为积极 乐观的心态。

第4种力，洞察力。指的是女性要跳出自己的小圈子，多多关注外界和他人情绪的能力。

第5种力，人际力。指的是影响他人以及处理好人际关系的能力。

好，说到这里相信你已经简单了解了女性情商所包含的5种力，简单来说前三种力，自知力，自控力和自驱力是女性和自身和解的能力，后两种力，洞察力和人际力是女性和外界和谐相处的能力。

那么女性如何才能提升情商呢？下面我们就来看第二方面内容。

女性要提高情商就要从这5种力下手，循序渐进的提升。先说自知力，要提升自知力，就要分两步走，第1步明确自身情绪状态，要做到这一点 就要时时留意身体各部位的感受和变化。如果你注意观察就会发现，当你的情绪发生变化时，身体会有不同的表现，比如，当你极度紧张时，手脚可能会不受控制的发抖，肩膀会变得僵硬；当你焦虑的时候，眉头可能会自动皱起来；当你害羞的时候，脸蛋可能会不由自主的变得通红，所以通过关注自己的身体变化，你就能够知道自己在当下是处于什么样的情绪状态。

第2步，就是要有效的表达自身情绪，多年前有一首非常流行的歌曲中唱到，“女孩的心思，男孩你别猜，猜来猜去也猜不明白”。这句歌词看似是在调侃，实际上不经意的展现出了女性的一大特征，那就是女性更倾向于用表情和肢体语言来表达情绪，即使再用语言表达时有可能也是口是心非。

所以女性要学会用语言表达自己的情绪，比如，你的男友或老公本来承诺要陪你过生日，可真到了那天他又忘记了，你正在生闷气，可对方压根就不明白自己错在哪里，还试探的问你，你是不是生气啦？

这时你不要气呼呼的说：我一点儿都不生气。要直接说，我确实很生气，因为你忘记了我的生日。

要提升第2力，自控力，要点有两个 接受情绪和管控情绪。你可能会说接受情绪真的是太难了，比如说，你真心实意的对待自己的闺蜜，不计任何回报的帮助她，可是你的好心被当成了驴肝肺，她非但不感激你，还总在背后说你的坏话。这时候，你怎么可能会不生气，你感到血液呼啦啦的往上涌，心跳加速，甚至特别想大喊大叫。

当你感受到这种愤怒的情绪时，不妨在第一时间对自己说：太棒了，我又感受 到生气了，这次我要好好观察一下，我在生气时和平时有什么不一样的地方，只有这样接受了情绪才有可能对情绪进行管控。

管控情绪的方法有很多，比如，你想控制自己的怒气，那就可以让它停留在情绪的层面上，无论你有什么想法都不要 付诸行动，然后感受这股怒气在你身体每个部位的反应，很快你就能体会到，愤怒就像云朵一样飘走了。情绪就是如此，它是一种能量，会来就一定会走。

另外要控制愤怒，你还可以主动调整身体姿态，像深呼吸，轻轻的按摩自己之类的，也可以像和尚念经一样，快速的重复一句又短又积极的话，还可以物理隔离，马上离开那个让你生气的环境，迅速转移自己的注意力。

当然，这些都是简单的技巧，如果你总是习惯性愤怒，常常因为一点儿小事儿就不受控制的大发雷霆，那可能是你的情绪疤痕在作怪。

我们知道当受到严重的皮外伤时，皮肤疾病会愈合，也会留下疤痕，情绪也是如此，当一些重大事情发生时，如果由此带来的情绪波动一直没有处理好，就会在心底形成疤痕，这就是情绪疤痕。要处理情绪疤痕就要改变视角，感谢那些曾经伤害我们的人或事，教会了我们成长。

要提升第三力，自驱力，就要从内在动机和外部激励两方面入手。

举个例子，有一个粗矿大条的小姐姐，在生了女儿之后变得知性优雅了起来，在这之前她总觉得内在美才是最重要的，所以她常常不修边幅，说话直接，做事也风风火火。女儿出生后她希望女儿长大后能成为一个内外兼修的人，同时她意识到身为母亲对女儿的影响力是巨大的，于是她开始改变，做了许多自己以往不屑于做的事情，坚持健身 参加女性读书会，还参与了公司的导师计划。

就这样，女儿慢慢长大，她也越来越优雅，越来越有女性美。

当然要做出改变并不是一件容易的事情，除了内在的动机还需要外部激励，比如，在你达成一个小目标后，送给自己一个小礼物。另外还可以运用一些小技巧，比如7秒法则，所谓7秒法则就是指当你想培养一个好习惯时，可以主动创造一些便利的条件，这样当你开始行动的时候就能节约7秒钟的时间，事情就变得容易多了。

举个例子，你想每天早起练瑜伽，那就可以在头天晚上穿上瑜伽服睡觉，再把瑜伽垫放在枕头边，这样，等第2天早上醒来，你就可以直接练瑜伽了。

对于女性来说提升第四力 洞察力，识别他人的情绪，感受他人的需求是非常有必要的。女性由于生理原因，注意力更容易停留在与自己关系最近的人身上，这就导致女性更喜欢呆在自己的小世界中，久而久之就作茧自缚了。

那么要如何才能提高洞察力呢？

一方面可以多关注所沟通对象的面部表情和肢体语言，另一方面就要从自身的世界中跳出来分析和掌握外界环境中的信息。

我们一起来看个案例，慧慧是怎么做的，她肤白貌美，工作很努力，很快就在公司作出了突出的成绩，她自认为非常优秀，可大家都对她敬而远之，她也懒得和同事们交流。渐渐的她习惯了独来独往，有一次领导想提拔她，和大家在背后对她的评价都不高，随后领导提醒她注意同事关系，她才意识到自己被孤立了。于是她诚恳的询问了大家对她的看法，反思自己的言行，之后她变被动为主动，主动和大家打招呼，向大家提供帮助，根据对方的言行举止随时调整自己，慢慢的她和大家打成了一片。

最后我们来看看如何提升第五力 人际力，也就是如何提升自身影响力？

处理好人际关系，拥有好人缘，对女性来说 最重要的人际关系是和家人的关系。现在职场妈妈越来越多，于是不可避免的会涉及到家庭和事业如何平衡的问题。

其实 要平衡好工作和生活，就要懂得放弃。

设定好目标之后和目标无关的事情 就要全部舍弃掉；其次要柔而不弱，在老公面前示弱，同时承认对方的价值；最后要让生活慢下来，在慢节奏的日子里感受幸福。

需要注意的是在人际关系中一定要保持真实的自我，如果一味的卖人设，那终有露馅的一天，无论你是一个多么八面玲珑的人，都难免有人讨厌你，而且伪装的时间越长，你就会发现你越来越痛苦，所以不妨做真实的自己，吸引那些真正能欣赏你 喜欢你的人。

好了，说到这儿，我们今天的内容就差不多了，下面我们来总结一下：

第一、女性和男性相比，无论是大脑构造、思维方式还是身体状况都有很大的区别，所以女性要正视自身的特点，从5种力入手，提高情商。

第二、要提高情商，女性就要提升自知力、自控力和自驱力，这三种都是女性和自身和解的能力；另外女性还要提升 洞察力和人际力，这样才能和外界和谐相处。总之无论是女性还是男性，没有人天生就会控制情绪，也没有人天生就会处理人际关系。但幸运的是，高情商是后天培养的，我们完全 可以通过学习和反复练习成为情商高手。

好，听说，读书，看书，就上时刻会，我们下期再见。掰掰~~

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