【哺乳期宝妈常做3件事,超下奶超通乳,宝宝吃的乐哈哈】 哺乳期怎么下奶
作为二胎妈妈,我的两个宝宝都是吃母乳长大的,因为母乳不仅营养丰富而且经济实惠。养两个孩子真的太费心,经济也没那么宽裕的。但有的妈妈就没那么幸运,可能会有母乳不足,追奶不成功的情况发生。那么,哺乳期妈妈要注意哪三件事,对下奶有一定帮助呢?今天,我们来聊聊吧!
妈妈没有特殊情况,一般都可以坚持哺乳的。但如果身体上有疾病或者是其他因素,可能就没有办法坚持哺乳,但也可以进行人工喂养。
1、多让宝宝吮吸
宝宝的吮吸可以刺激乳汁分泌,而且能达到通乳的效果。在宝宝刚出生的半个小时内,护士就会把宝宝放在妈妈身边,让宝宝吮吸。此时不管有没有奶,都可以让宝宝多吸一下,奶水会逐渐增加的。
2、补充白开水
在哺乳期,妈妈们的饮食非常关键,有些妈妈可能经常喝油腻的下奶汤或者天气比较热、容易出汗等,这些都会带走体内的部分水份。而母乳中大部分都是水分,所以要多喝白开水,可以让母乳更充足一些,喝白开水对产后恢复也有很大帮助。
ps:喝水时尽量不要大口喝,小口喝,喝白开水比任何饮料效果都要好。
3、经常换衣服
由于产后身体虚弱,妈妈们可能会经常出汗。大量的汗液浸透衣服,容易滋生细菌,如果不经常换衣服,这些细菌或通过乳汁传递给宝宝,容易引起宝宝腹泻等情况。
哺乳期妈妈注意事项
如果妈妈经常外出或上班,没有办法及时给宝宝哺乳,可以准备吸奶器,在空闲的时候吸出乳汁,放在冰箱里保存。需要的时候再次加热就可以了,即使自己不在家,家人也可以及时给宝宝喂奶,这点非常方便。
哺乳期经常会有漏奶的情况,但卫生纸吸力太小,还容易碎。所以建议准备防御乳贴,随时更换,既方便又舒服。
ps:母乳不足的妈妈们,产后可以吃西瓜,能增加乳汁的分泌,而且红豆薏米水也有增加乳汁的效果,怀二宝我用这两个方式,母乳一直很好,足够宝宝吃的。
枕边育儿寄语:
总之,哺乳期妈妈一定要注意以上几点,才能够让宝宝喝到更多母乳,当然,还要保持好的情绪,更有利于身体分泌乳汁,宝宝吃的乐哈哈,才能茁壮成长。返回搜狐,查看更多
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