告诫：孩子脾虚，别吃4种肉类，一口也不行，很多家长还在买！_

原标题：告诫：孩子脾虚，别吃4种肉类，一口也不行，很多家长还在买！

现在的生活条件好了，家里有孩子的都会买各种各样好吃的来给孩子补充营养，其中肉类是三餐中必不可少的食物。家长都觉得孩子正在长身体，多吃点肉补充蛋白质挺好的，所以几乎每餐都会给孩子做。不过给孩子吃的东西一定要慎重，可以挑选新鲜的肉类鱼类，做新鲜的给孩子吃，有些即食、冷冻的肉类并不适合孩子们吃，冰冻虾上榜，很多无知家长都会买。

告诫：孩子脾虚，别吃4种肉类，一口也不行，很多家长还在买！ 1、午餐肉罐头 超市里的罐头肉多种多样，罐头肉吃起来很方便，不用烹饪直接就可以拿出来吃，很多家长比较忙就会给孩子买，平时孩子饿的时候，就用这个来垫一下，完全把它当作了主食，毕竟是肉类，营养肯定不会差。但是午餐肉都是经过硝酸盐等化学剂泡出来的，非常不健康，不适合孩子吃。家长还是多花点钱多抽出点时间来给孩子炖个排骨煮个肉吃比较好。

2、香肠腊肠 香肠的味道多种多样，小朋友们非常喜欢吃，平时都把它当零食吃，很多家长觉得香肠总比薯片巧克力好，所以也会经常给孩子买。腊肠作为有些家庭炒菜必放的食材，也会经常买着吃。但是腊肉和香肠的含盐量都非常高，经过晾晒和腌制，亚硝酸盐早已超标了，这样的肉类未发育完全的孩子一定要少吃。

3、冰冻虾仁 虾仁是妈妈们很爱买的食物之一，虾仁中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一。但超市里的虾仁通常都是冰冻的，价格不低，营养却没多高，因为虾仁在去掉虾头虾壳以后，必须要经过特殊处理才能放入冷冻柜，有的虾仁在冰柜里放的时间太长，营养早就没了。给孩子买虾吃，可以买鲜活的或者完成的大虾，这样的营养留存的完整。

4、冷冻鸡腿、翅根 鸡翅、炸鸡、洋葱圈、鸡柳、鸡腿这些食物对孩子们来说诱惑无法抵挡，而且有的家长也爱吃，平时就会买很多冷冻的食材回家自己炸着吃。不过超市里卖的都是些冷冻鸡腿，都是装在袋子里放冰柜保存的，已经不知道放了有多久了，说不定早就成了“僵尸肉”，营养早已流失了。而且油炸的肉类含油脂大，不好消化，会加重孩子脾胃负担，很容易出现积食等问题。

冬季是调养生息的好季节，在孩子的饮食上要注意营养搭配，肉类尽量选择新鲜有，也要给孩子多吃易消化的水果蔬菜。孩子的脾胃很容易受到伤害，家长应该有帮孩子调理脾胃的意识，隔三差五给孩子喝点焦胗棘水，增强孩子脾胃的运化能力，帮孩子调理肠胃，同时促进营养的吸收，为孩子身体发育提供所需的营养，孩子脾胃好，营养足，自然能够更健康的发育长大个。返回搜狐，查看更多

责任编辑：