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清热下火这个简单2步就做好，夏天常喝清热去火，排出宿便，变瘦变美

发布时间：2019-07-06 08:04:03 点击：次

夏天，是很容易上火的，饮食不规律，还喜欢喝冷饮，就更让肠胃增加了负担。这样简单一杯“它”，清热去火无添加，排出宿便，变得苗条又漂亮，甜甜的孩子也很喜欢。

在夏天除了吃冷饮多，就是吃西瓜最多，现在正是西瓜上市，最好吃的季节。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是夏天最好的水果。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种很营养、纯净、健康的水果。夏天多吃可清热解暑，除烦止渴，能预防夏季的中暑，而且能够促进人体的新陈代谢，排出宿便不再便秘。多吃西瓜还能增强皮肤的弹性，减少皱纹的产生，西瓜皮还可以防晒哦。我这样简单2步就做好，每天喝一杯，又瘦又漂亮，连孩子都很喜欢喝，再也不出去买果汁和冷饮。

材料：西瓜。

做法：

1，西瓜要买熟透甜度大的，现在北方天气还没到雨季，少雨干旱，西瓜甜度都很高，可以放心的买，如果到了雨季西瓜甜度就会低很多。

2，把西瓜切成小块，去掉西瓜子。

3，把西瓜块放入破壁机，西瓜块中一定不要有西瓜子，会影响口感。

4，按果汁键，1分钟就搞定，一点水都不用加，西瓜的含水量很高，纯正的西瓜汁就好了。

5，把西瓜汁倒入杯子，就可以喝了，简单而快捷，喜欢喝凉的，可以入冰箱冰镇一会儿即可，冰凉清甜，十分的好喝，不是饭店的西瓜汁可比的。

6，每天喝一杯，不再便秘，让皮肤亮亮的身材美美哒。夏天了，给孩子做吧，原汁原味无添加，健康好喝，清甜的味道也是孩子喜欢的。

峰儿话语：

1，西瓜汁做的时候只要注意不要有西瓜子就可以。

2，没有破壁机也可以用料理机来操作，只是打出的果汁会沉淀，而破壁机却不会。

感谢阅读我的文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，粥类，烘焙，果酱，冰糕，甜品等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~返回搜狐，查看更多

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